#食べ方
食事の考え方のクセを取り除く
今日食事をして思ったこと。
1 食べる前にどれから食べたら痩せるか、もしくは太らないかを考えてしまう(ベジファースト、スープファースト……)
2 食品1つ1つのカロリーを考えてしまう(ご飯糖質55g、餃子一個何カロリーだから全体は……500キロカロリーくらいかな)
3 お腹いっぱいになってきたけど、まだ美味しそうなものがあるから食べたい(好きなものは最後まで残しておくタイプ)
いろんなダ
今日食事をして思ったこと。
1 食べる前にどれから食べたら痩せるか、もしくは太らないかを考えてしまう(ベジファースト、スープファースト……)
2 食品1つ1つのカロリーを考えてしまう(ご飯糖質55g、餃子一個何カロリーだから全体は……500キロカロリーくらいかな)
3 お腹いっぱいになってきたけど、まだ美味しそうなものがあるから食べたい(好きなものは最後まで残しておくタイプ)
いろんなダ