#食べ方
食事の考え方のクセを取り除く
今日食事をして思ったこと。
1 食べる前にどれから食べたら痩せるか、もしくは太らないかを考えてしまう（ベジファースト、スープファースト……）
2 食品１つ１つのカロリーを考えてしまう（ご飯糖質55g、餃子一個何カロリーだから全体は……500キロカロリーくらいかな）
3 お腹いっぱいになってきたけど、まだ美味しそうなものがあるから食べたい（好きなものは最後まで残しておくタイプ）
いろんなダ
今日食事をして思ったこと。
1 食べる前にどれから食べたら痩せるか、もしくは太らないかを考えてしまう（ベジファースト、スープファースト……）
2 食品１つ１つのカロリーを考えてしまう（ご飯糖質55g、餃子一個何カロリーだから全体は……500キロカロリーくらいかな）
3 お腹いっぱいになってきたけど、まだ美味しそうなものがあるから食べたい（好きなものは最後まで残しておくタイプ）
いろんなダ