習慣化への4ステップとMOOCの進捗
8月に2kg減量に成功してよしよしいいぞと思っていたのにその後見事なV字回復をして3kgも増量してしまった。非常にショックだった。だったほぼ毎日朝30～40分くらいの有酸素運動してたから。思いたるフシはいろいろあるけれど、これは何かを変えないといけないと性懲りもなく習慣化の本を手に取った。
ちょっと前に話題になっていたやつ。世界で累計700万部売れているらしい。
マインドセットから違ったんだなと感じている。
俺たちはマインドセットから間違っているで、ぼく自身まだ全部読ん
