朝散歩、歩き過ぎ注意

　散歩が好きなので、週末の朝散歩は張り切って2時間くらい歩いていました。朝散歩は覚醒させる行為のはずなのに、2時間も散歩をしたいるせいか、散歩後に耐えられないほどの眠気に襲われ・・・念のため調べてみたところ、やはり歩き過ぎだったようです。

　休日に清々しい朝の時間をいっぱい過ごせて幸せだなーと感じていたのですが、散歩後に襲ってくる眠気に負けて昼寝をしてしまった結果、体内時計が逆に狂ってしまったようです。

　休日だからといって朝散歩は欲張らずに30分で切り上げて、昼寝は避けるよう気を付けていこうとおもいます。長距離散歩は夕方の楽しみにしましょう。