三日坊主ダイエット 7.7 反り腰を意識してたら腰に異常発生

昨日は筋トレのみやってました。

七夕はみなさんいかがお過ごしでしょうか。
関東は1日雨、曇り空でした。

夜には雨がやむ予報でしたが
ずっとふっていたので
朝も夜もウォーキングはできませんでした。

そのかわりではないのですが
都内に出向いていろいろと
歩いてきました。

🚶‍♂️🚶‍♂️🚶‍♂️

前日 76.7

うぉっ！！！

筋トレ1回しかしてないのに。

ウォーキングしただけなのに。

これがいままでの積み重ねということなのか？

一時的なウォーキングでは意味がないということなのか？

いやそんなことはない
今までがあって今がある。

今までのことは無駄じゃない。

昨日は合羽橋祭りで歩いて
秋葉原にいってカメラのレンズを見てきて
戸越にいってフィルム現像受け取ってきて
といろいろと歩いてきました。

それが功を奏したのか
エネルギーを使ってくれたのか
今までで2番目に低い体重をマーク。

やっぱり歩くことって大事なんですね。

改めて運動の大切さを感じる1日でした。

今日もコツコツ続けていきます。

🦴🦴🦴

今日起きて腹筋の筋トレを始めたら
腰が異常に痛かった。

触ってみると痛い部分だけ
背中から飛び出してる、、、。

昨日立ってる時に
へんな姿勢でいたからそれが原因なのか？？？？

いつも反り腰だから気をつけようと
意識していてたっていたから
それがいけなかったのか？？？？

とてもじゃないけど
これじゃ腹筋の筋トレができない。

病院に行ってきます。

#ダイエット #筋トレ #ウォーキング #反り腰