【すごいセルフケア】
YouTubeのnobu先生によるセルフケア、その即効性に驚きです‼️

普段動きの悪いズボラ筋にアプローチするという手法で、一見関係のなさそうな運動で身体の悩みが解決します😳

運動はどれも簡単で30秒、
人の可能性を感じさせてくれるチャンネルです☺️