初のインフルエンザ感染です

何と３月５日の昼から熱が上がり、その日に病院へ行きましたら、何とインフルエンザＡ型を発症しているとのことでした。
仕事は５日の午後から今日まで強制的にお休みとなってしまいました。

人生初の感染です。

原因は明白で、息子の１人が３日（日）から高熱にうなされていて、見事インフルＡでした。その息子を抱っこしたり、おんぶしてトイレに連れていったりしていたので、かなりの密着状態だったため、そこで貰ってしまったのでしょう。

というわけで、フルマラソン仕様だったカラダも、一気にただの人になってしまったと思われます。１週間何もしないと５０％退化すると言いますものね。

毎日続けていた筋トレ、体幹トレ、ストレッチも３日はできず。。。
熱は薬の効果があってか２日目には下がったのですが、頭痛がひどくて大変でした。５日目の今日は、頭痛は無くなりましたが、鼻水や痰に悩まされています（これは花粉のせいかな？）。

今週の成果は、撮りだめしていた『ランスマ』を観て、中野ジェームス氏の「動的ストレッチ」というものを知ったことです。

動画を何度も観てやり方をマスターし、走る前の準備時間もこれからは確保していきたいと思っています（これまでは、即走っていましたから・・・）。

まあ、今週は同僚たちには申し訳なかったですが、良い休養にはなりました。前向きに考えるしかないですね。

明日は、５キロくらいはゆっくり走ってみようかな。