とらこ

ひよっこライター。 性虐待サバイバーです。海外住み。 ブログ「ダンナが初期のアルコー…

とらこ

ひよっこライター。 性虐待サバイバーです。海外住み。 ブログ「ダンナが初期のアルコール依存症でした。私は性虐待被害児でした。」 https://ameblo.jp/alcoholdependence/

最近の記事

  • 固定された記事

弁護士を雇って、毒親と絶縁する方法 その1

私は2018年9月に、性虐待加害者である父と守らなかった母に対して通知書を送り、絶縁しました。ここには、その具体的な内容を書いていきます。どなたかの参考になれば幸いです。これは一つの例であり、みなさんそれぞれの事情と被害があるので、あくまで参考として考えて下さい。また、これから親と絶縁しようと考えているサバイバーの方には、カウンセラーと自助会を探すことをお勧めします。けっして一人でやらないで下さい。絶縁作業は非常に困難な道のりです、味方を作ってください。応援と具体的なサポート

有料
500
    • 心が弱っている時の料理

      色んな理由で、心が疲れる時ってあります。 私の場合は、夫がアル依だったり幼少期の虐待の記憶がフラッシュバックしたりなど。そんな時でもバランスよく身体にいいものを食べた方が、心の回復も早いです。 でも、疲れている。しんどい。ご飯作れない・・・ そういう状態が長く続く時のために、栄養バランスがよく、簡単で作りやすい調理法を紹介します。 体調の良し悪しにアップダウンがあります。アップの動けそうな時にまとめて準備、ダウンした時は最小限の動きで美味しいものを食べるという考え方です。

      • 弁護士を雇って、毒親と絶縁する方法 その2

        その1では、私の弁護士が本人名義で親に送付したリーガルレター(通知書)の内容を晒しました。その2では、それに対する親からの返信と、私からの最後の手紙を載せます。親からの返信は否認と詭弁が満載でした。読むのも不快になるかもしれませんが、もしも絶縁する場合、これがリアルな親かの反応かもしれません。謝罪と反省は求めても、期待しないスタンスでいて、良かったです。(私の経験であり、それぞれ違うので参考程度にして下さい。) 以下が、親が雇った弁護士からの返信になります。

        有料
        200
        • 映画助監督の仕事

          20代の頃に4年間、記録映画を作る会社で働いていました。今から20年ほど前の話です。助手から始まり、助監督→監督も一度だけやりました。とりあえず一通りの流れは把握した感じ。監督としては卵から出たか出ないかくらいのヒヨッコぶりだったので、今回は助手から助監督としての仕事を書いていきます。 社員20人ほどの小さな会社。主に官公庁の仕事を請け負って、お金が貯まったら自主制作映画を創る会社でした。私はシナリオを書きたくて入社しましたが、小さい制作会社の宿命で、何もかもをやりました。

        • 固定された記事

        弁護士を雇って、毒親と絶縁する方法 その1

          海外在住者が、送料払ってでも買う、日本製品

          こんにちは。海外在住12年、とらこです。 送料払ってでも、日本のものを買った方がお得だと私が思うものを紹介します。 (転送会社を利用しています) 海外の友達や家族にプレゼントしたい時、海苔やお茶だけが欲しいものではありません。意外とこんなものが嬉しいのです。 まずはカビ取りセット。KIS のカビ取り。プロ用。そしてバイオくんでダメ押し。 5月に引っ越した家で使ったら、築20年風呂場のカビがきれいに取れました。11月に入った今も、カビキラースプレーしないまま維持できてい

          海外在住者が、送料払ってでも買う、日本製品

          ティーセット

          ティーセット

          アボカド

          アボカド

          メンタルに良い食事

          こんにちは。私は虐待サバイバーです。複雑性PTSDと診断されています。複雑性PTSDとは、脳に損傷があるということです。回復のため、全方位的に努力していますが、今回は食事編。レシピの一つを載せます。 体調のアップダウンが激しい方に向けたレシピです。体調の良いときに準備をして、ダウンの日に備えるイメージです。 これを作ります↓ 目標は野菜たっぷり、適量のタンパク質です。 材料は野菜と豆類です。セロリ、人参、トマト。生で食べても大丈夫なものを選びます。 全ての野菜を角切

          メンタルに良い食事

          はじめまして。虐待被害児の生き残ったその先について書いていきます。

          はじめまして。虐待被害児の生き残ったその先について書いていきます。