マッスル店長_金子きんに君

茨城県土浦市でパーソナルトレーナーをやっています「土浦きんに君の金子です」 noteでは栄養学、トレーニング、筋トレなどの皆様にお役に立てるような情報を発信していきます。 筋トレ歴6年/エビデンス重視/ベストボディジャパン2022千葉大会出場 開設日:2022/4/26順次更新中

47.「本音で選びます。どのプロテインメーカーが良い?」

こんにちは! 土浦きんに君の金子です! 今回はどのプロテインメーカーを選んだらよいか?について書いていきます。 個人的な感想になりますので、あくまで参考程度に考え…

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46.「どれを選んだらよい?プロテインの種類について」

こんにちは! 土浦きんに君の金子です! 今回の記事はプロテインの種類について書いてきます。 よくどんなプロテインが良いの?という質問を受けます。 どのメーカーが良…

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45.「痛みの殆どが思い込み!?関節痛について」

こんにちは! 土浦きんに君の金子です! 今日は関節痛関連について書いていきたいと思います。 良くCMで関節痛にはグルコサミン、コンドロイチンの摂取を促すようなものが…

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44.「正しく摂取しないと死にます。水について」

こんにちは! 土浦きんに君の金子です! 今回は水について書いていきたいと思います。 身体の6割を占めることは有名な水。 無くなるとどのような症状が出るのか書いてい…

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43.「白湯って効果あるの?」

こんにちは! 土浦きんに君の金子です! 今回は、白湯について書いていきます。 ざっくり書きますと ・効果なし

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42.「停滞期を打ち破るテクニック その2」

こんにちは! 土浦きんに君の金子です! 前回の記事で書けなかった、内容を書いていきます。 ざっくり書きますと ・チートデイ ・リフィード ・減量方法を変える ・GI値…

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