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kyoko
2020年3月24日 08:55
kyokoです。今日はこれまで時折話題として取り上げてきた運動について。私は運動が昔から本当に大嫌い。身体を動かして疲れるのも嫌だし、運動音痴で鈍いわ、遅いわ、体力ないわ。しんどい事も苦手だし、ほんと体育のテストほど嫌なものはなかったと思います。笑ちなみに過去形にしていますが、正直今でも運動は凄く苦手です。でもそうやって逃げてきたから大人になってちゃんと向き合わないと
2020年3月23日 07:34
kyokoです。今日はメタボを防ぐためのダイエットの基本概念について。メタボを防ぐダイエットの基本概念、1に運動 2に食事 しっかり禁煙 最後にクスリこれは厚生労働省が平成17年度に出した生活習慣病予防週間実施要綱におけるキャッチフレーズです。また、"良い生活習慣は気持ちがいい！"とサブタイトルもついているそうです。本当に訴えかけたい想いが伝わってきます。笑ではなぜ
2020年3月17日 07:21
kyokoです。今日はダイエットに必要な行動基準について。早速ですが、皆さんに質問させて下さい。ダイエットとは？と聞かれてダイエットの定義について答えられる方はどれくらいいらっしゃるのでしょうか。日本ダイエット健康協会は、ダイエットを次のように定義しています。ダイエットとは、人が本来備えている代謝機能を正常に保ち、日常生活を健康的に送ることができるための適正体重を維持
2020年3月8日 11:59
kyokoです。本日はダイエットについて。私は長年ダイエットに力を注いでいます。昔はあれこれダイエット方法を試しては続かずダイエット挫折。また新しいダイエット方法が出れば試して…の繰り返しでした。バナナダイエットも、りんごダイエットもほんと色々試しました。笑きっと同じ経験をされていらっしゃる方も多いのではないでしょうか。近頃は自分に合ったやり方を同時に何パターンかダ
