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慢性疼痛者への介入策は身体活動であるべきである！
📖 文献情報 と 抄録和訳慢性疼痛を抱える人々に対する主な介入策は、身体活動であるべきである。 欧州疼痛連盟(EFIC)「On the Move」タスクフォースによるポジションペーパー
[背景・目的] 身体活動(physical activity, PA)が痛みの緩和と健康全般に有益であることは明らかな証拠があるが、慢性的な痛みを抱える多くの人々にとって、身体活動は難しい。運動の専門家でなく
体幹トレーニング。腰痛を鎮める4領域の効果
📖 文献情報 と 抄録和訳腰痛に対する運動制御エクササイズの効果とメカニズム：叙述的レビュー
[レビュー概要] 腰痛（Low back pain, LBP）は、あらゆる年齢層に起こりうる一般的な症状である。腰痛は、世界的に障害の原因として第1位であり、1年間に6,000万人以上の障害調整生存年数に関係している。LBPの治療において、運動制御運動（Motor control exercise,
膝関節伸展筋に対する神経筋電気刺激介入の効果
📖 文献情報 と 抄録和訳8週間の神経筋電気刺激トレーニングにより、膝伸筋の筋力増強と筋肥大、部分的な筋質の改善がみられた
[背景・目的] 本研究では、8週間の神経筋電気刺激（neuromuscular electrical stimulation, NMES）トレーニングプログラム（週3日）が、膝伸筋の筋量と筋質、単関節パフォーマンスに及ぼす影響を検討した。
[方法] トレーニングを受け