週末はいつも水泳🏊‍♀️
◯土曜
クロール＋バタ足、400ｍ
バタ足よりクロールの方が速く、息継ぎも上手くなり、間の呼吸を整える小休止が短縮、時間に余裕が出て来ました。

日曜日と月祝は福岡県八女市帰省のためおサボり💦


https://note.com/tetsu7017/n/nc76189b8a11e

週末はいつも水泳🏊‍♀️

◯金曜、在宅リモート後、左での息継ぎ＋バタ足350ｍ

◯土曜、左での息継ぎ＋バタ足、350ｍ

◯日曜、今日から9月、クロール開始。手かき追加だけでバタ足よりずいぶんスピードが上がり競泳をやっているような別次元の感覚で感動した。楽しくなってきた。350m

〇〇で理想の体を手に入れろ！

「もうすぐ夏！」「体のラインが気になる…」「肌を露出する機会が増える…」
夏が近づくと、薄着や水着になる機会が増え、体のラインが気になる季節です。でも、ジムに行く時間がない、自宅でできる効果的なトレーニング方法がわからないという悩みを抱えていませんか？自宅で簡単にできる運動があれば、そんな不安を解消できるのに…。

夏に向けての体のラインが気になるのに、これらの問題を放置しているとどうなるでしょう

自身取り組み25ｍ往復5本でバタ足息継ぎを練習。苦しい時途中平泳ぎに変更OK。

結果
昨日１往路のみ。
本日1.5往復。
練習後けだるい

ログを兼ねたnote報告で自身の成長を確認していきます。

取組み背景👇
https://note.com/tetsu7017/n/n930fb61f73be