宅トレでダイエット成功！

この記事を読むメリット
筋トレ、宅トレに興味がある方は、その効果が気になる方には、欲しい情報があるかも知れません。

ビジネス本を読んだ中で、筋トレは気になってましたが、始めるきっかけ、強いモチベーションがありませんでした。
22年よりダイエットの一環で、筋トレを始めました。今でもさぼりはしますが、大体毎日やってます。おかげでダイエットにもなり、ややマッチョになり、何事にもやる気がでてきて、気持ち

昨日は夕方しんどくなって早くて寝たら調子が良くなった。

筋トレの効能

いろんな本を読んで最大公約数で良いとされることを実践してます。樺沢紫苑氏もベストセラー本を書いている精神科医の方です。この動画でも筋トレを勧められでますね。