みんなのレッスンnote＊間＊

・今回のmemo

からだが変わるとこころも変わる
(心身統一体)

アレクサンダー・テクニーク
(自分のつかい方)を
どのように日常生活に
応用しているかを綴っています。

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今までに
いくつかのアクティビティ(活動)を
取り上げましたが

アクティビティだけに
ATを応用している訳ではありません。

〜と〜をしている
あいだ(between)もです。

「料理をする」というアクティビティ
だけでも色んな動作があります。

・材料を冷蔵庫から出す
・野菜を洗う、切る
・鍋やフライパンで煮る、焼く
・調味料を入れる
・お皿を出す、盛り付ける…etc

これらの一つひとつの動作の
詳細をみていくとさらにありますね。

そう。選択するのなら
いつでも応用できます。

在る(doing)とする(doing)の
間にいながら過ごします。
(いったりきたりしながらも)

気もち的にはしずかで安心安全です。

2023/5/11/mayumi@kyoto
ひつようなひとにもとどきますように  :))