体調が良くない時の過ごし方！
こんにちは♩
アイリストのテテです☺︎
寒暖差にやられてます。
怒涛の月火で
なんだか体調が優れない。
熱が出ては下がり、また発熱！
ん？
なんで？
たくさん寝たのに
まだ寝れる。
何かがおかしい！
基本大きな体調不良はないのですが
今回は蓄積が弾けた感じ！
生活を見直そう。
早起きは三文の徳やけど
早起きすぎは良くない😭
おかんに相談したら
ビタミンが足らないと言われ
オレンジジュースを摂取！
なんだか体が軽くなった。
気がする。
羊羹は買っただけで
月のものの前とか
どうしても甘いもの欲しい時に
羊羹かお芋を食べるようにしてるの。
なるべくなら
砂糖は避けたいけど
これくらいなら大丈夫！
適度に甘やかさんと
ずっとは頑張り続けれんからね！
細く、長く、ナントカナルサ〜
こんな日は
寝るに限る。
8時すぎにはお布団に入り
スマホは伏せて
アロマ焚いて
マッサージして→(毎日が理想)
朝目ざめた感じ
悪くない！
お味噌汁と玄米食べて
お便りも出て
悪くない！
一つゆうと寝過ぎて浮腫んでる。
筋トレしてた時は
体調悪い日は休んでたけど
今はコンディショニングだから
毎日続けてる！
もちろん体調によって時間はバラバラだけど
体の変化や動きを見て
自分の体調を見てるって感じ！
伸びるって心地よくて
大概の問題は解決すると思う。
頭痛も頭の詰まってるところを
流せば良くなるし。
肩こりもそう、血流良くしたら緩和する。
プロの手をお借りすることも
あるけど
極力は自分の手で確認したいな♩
少しずつは良くなっている！
皆様も寒暖差には
気をつけてね☺︎
テテ
余談→本家🐈テテが生まれた時から
採取してる顔周りの髭
HIGEケースってのがあって
大切に保管してる😁
ちなみに乳歯も保管
体重管理はアプリ使ってる
最近は便利だよね〜
5/30まで
minimoでご予約取れます！
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