【筋トレ】インクラインを鍛える方法【胸筋】

早速だが残念なお知らせがある。

この記事を開いたということは
あなたはインクラインを大きくする方法を
模索しているのだろう。

結論から言おう。

そんなものは”ない”と。

こちらの動画を見ていただければ納得いくだろうが
インクラインというのは、
”外堀からじわじわと埋めていった結果出来上がる筋肉"
なのだ。

筋トレを継続して
プロテインの摂取量を増やすしかない。

体を大きくする基本は食事量。

僕も食が細いので苦労したが

まずは１日３食を１日６食にしよう。

とはいえ、いきなり”固形物”で６食にするのは
ほぼ不可能だと思う。

まずは普段の３食プラスで
3回プロテインを摂取できる体を目指そう。

それさえもかなりきついはずだ。

味に飽きるし、胃袋しんどいし。

そんな時は、強力わかもとでケアしてあげよう。

体が大きくなれば
その分インクラインへの
”外堀”が埋まりやすいからね。

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いつも最後まで読んでくれてありがとう！

でわまた👋