自分の思考や行動を冷静に見つめてみると……？ 堂々と逃げる技術
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堂々と逃げる技術 学研プラス １２月２０日発売
負の感情を捨てる方法 朝日新聞出版 重版
トラウマが99％消える本 すばる舎 重版
著者 中島輝
国際コミュニティセラピスト協会設立者であり、
カウンセラー／メンタルトレーナーとして活躍
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堂々と逃げる技術 この逃げる技術は、
みなさんが本当の自分の生きる道を見つけるための技術です。
第１章 なぜ、追い詰められても、「逃げない」のか？
自分の思考や行動を冷静に見つめてみると……？
追い詰められても逃げられない人と、
相手が逃げられないことを知っていて、
さらに追い詰める人……。
逃げられない人が、こうした人間関係の負のループから逃れるためには、
まずは自分を客観的に見ることが私は大切だと考えています。
というのは、
逃げられない人は、過去の経験を引きずって、行動しているからです。
過去の経験に基づいた負の価値観や信念は、どこか偏ったものです。
そうした偏った価値観や信念は、
あなたの人生を間違った方向へ引っぱっていってしまいます。
客観的に見て、ひどい目に遭っているのに、
「周囲に合わせて生きたい」という気持ちのほうが先に立ってしまって、
「逃げる」ことができず、合理的な判断を下せていない状態なのです。
本来の自分に戻るためには、自分の思考方法や行動、
口グセなどを冷静に見つめて自分の人生にとって、
本当に正しい判断を下せているのかを見極めなくてはいけません。
その上で、どのような逃げ方を選ぶのかを考えていく必要があります。
先ほども「逃げる」にもいろいろあると言いましたが、
負のスパイラルを生み出すような上司からは、逃げてもＯＫだけれども、
会社からは逃げないなど、現実的で冷静な判断は、自分を客観的に見ることで、
はじめて下すことができるのです。
堂々と逃げる技術 P.28～29
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