【day25】再発

今日は硬めのでこぼこの太めのバナナ。。案の定出すのが痛くて痛くて切れてしまった、、
表面三箇所にもついてしまった、、トホホ。
治ったと思えば、切れ、ほんと痔の改善って難しいよね。
ってことで今日は便秘に良いとされる菊芋パウダーをお出迎え。

あとヘンプの枕カバーも届いた！

◆レモンジュース朝一
◆黒胡麻、菊芋パウダー寝る前
◆たまゆら茶　朝
◆わかめサラダ　朝昼

◎たけふみ10ふん
◎塩化マグネシウムお尻づけ
◎紫軟膏ワセリン　寝る前
↑だいぶと切れてしまったから
◎腹式呼吸

明日も良い日に！