ファスティング11日目

10日間やって、乾癬が良くなったのを実感した。
でも、下痢が続き、
体重が減ってきたので
一旦辞めようと思う。

今日からは、ゆるーく
まごわやさしい食をして、
お菓子やコーヒー、お肉も食べよう。
乳製品も食べるよ😊

調味料はこのまま。
添加物も極力取らず。

下痢について調べたら、
ココナッツオイルの副作用に
下痢ってあったから
辞めてみようと思う。