コンパッションとは「あたたかなともしび」〜私の定義〜
1.コンパッションとは「あたたかなともしび」〜私の定義〜
1.1. 私の定義
コンパッションを「あたたかなともしび(灯火)」と定義します。
この灯火は、暗闇の中で人々を温め、道を照らすものであり、他者の苦しみに対して温かく応答し、その苦しみを和らげる力を象徴します。
1.2. 3つの例
友人への支援
友人が辛い状況にいるとき、その心に温かい灯火を灯すように、言葉や行動で支援を提供します。例えば、心配事を抱える友人に寄り添い、話を聞いてあげることで、その不安を少しでも軽減することができます。
コミュニティでの奉仕活動
地域社会で困難に直面している人々に対して、温かい灯火を届けるように、食糧や衣類を提供する活動を行います。これにより、物理的な支援だけでなく、心の支えも提供することができます。
動物への保護活動
捨てられた動物や虐待を受けた動物たちに対して、温かい灯火のような思いやりを持ち、保護施設でケアを提供します。これにより、彼らの苦しみを和らげ、新しい希望を与えることができます。
1.3. 定義の背景
「あたたかなともしび(灯火)」というメタファーは、コンパッションが他者に温かさと希望をもたらす力であることを強調しています。
この定義は、他者の苦しみを理解し、それに対して温かく応じることが、暗闇の中で光を灯すような行為であることを示しています。
1.4. 定義の特徴
この定義の特徴は、コンパッションを「灯火」として捉え、その光が人々を温め、導く力を持っている点です。
コンパッションを行動に移すことで、他者に安心感や希望を提供できることを強調しています。
2. Compassion Defined as "A Warm Light"
2.1. Definition
Compassion is defined as "a warm light." This light symbolizes the warmth and guidance it provides in the darkness, representing the ability to respond warmly to others' suffering and ease their pain.
2.2. Three Examples
Support for a Friend: When a friend is going through a difficult time, compassion acts as a warm light, offering support through words and actions. For instance, by listening and staying close to a worried friend, you can help reduce their anxiety, just as a light eases the darkness.
Community Service: In a community, compassion is like delivering a warm light to those facing hardships by providing food and clothing. This not only meets physical needs but also offers emotional support, much like a comforting light in times of distress.
Animal Rescue Efforts: Compassion, as a warm light, shines on abandoned or abused animals, providing care and kindness in shelters. This light eases their suffering and offers new hope, just as a light brings warmth and safety to a cold and lonely place.
2.3. Background of the Definition
The metaphor of "a warm light" emphasizes compassion's power to bring warmth and hope to others. This definition suggests that understanding and responding warmly to others' suffering is like lighting a path in the darkness, guiding and comforting those in need.
2.4. Characteristics of the Definition
The key feature of this definition is viewing compassion as a "light" that warms and guides others. By turning compassion into action, this light provides a sense of security and hope, highlighting the transformative power of compassion in people's lives.
3. コンパッションの定義集
3.1. コンパッション定義 1
定義
コンパッションとは、他者の苦しみを理解し、その苦しみを和らげたいという願いを持つ心の状態である。
定義元
Dalai Lama, (1995). "The Power of Compassion: A Collection of Lectures by His Holiness the Dalai Lama." HarperCollins.
提唱者
ダライ・ラマ14世、1995年、インド
具体例
自然災害の被害者に対して、彼らの苦しみを理解し、寄付や支援活動を行うことで、その苦しみを少しでも和らげる努力をする。
病気の友人が辛い治療を受けているとき、その苦しみを理解し、寄り添って支えることで、孤独感を軽減しようとする。
職場でミスをした同僚に対して、その失敗による苦しみを理解し、励ましの言葉をかけ、再び立ち直る手助けをする。
特徴
ダライ・ラマの定義は、コンパッションを宗教的・精神的な文脈で捉え、普遍的な愛と慈悲の表現として強調している点がオリジナリティ。
主張が似ている人物と理由
Thich Nhat Hanh - コンパッションを心の平和と結びつけ、日常生活に活かすことを提唱している点で共通する。
Karen Armstrong - コンパッションを宗教間の対話と理解の基礎として捉え、普遍的な愛の概念としている点が類似している。
Pema Chödrön - コンパッションを自己受容と他者への無条件の愛の実践と見なしている点がダライ・ラマと一致する。
主張が対立する人物と理由
Ayn Rand - 利己主義を肯定し、他者の苦しみに対する共感を重視しない点で対立する。
Friedrich Nietzsche - 「同情」を弱者の特性と捉え、力と意志の重要性を強調する点でコンパッションとは対立する。
Sigmund Freud - コンパッションを意識的な行動として捉えず、無意識の力が人間の行動を支配すると考える点で異なる。
3.2. コンパッション定義 2
定義
コンパッションは、他者の苦しみを感じ、それに対して行動する意欲を伴った深い共感の感情である。
定義元
Goetz, J. L., Keltner, D., & Simon-Thomas, E. (2010). "Compassion: An evolutionary analysis and empirical review." Psychological Bulletin.
提唱者
Jennifer Goetz, Dacher Keltner, & Emiliana Simon-Thomas, 2010年、アメリカ合衆国
具体例
動物保護団体のボランティアとして、虐待を受けた動物たちの苦しみを理解し、彼らのために保護活動に従事する。
戦争被害者の支援団体に参加し、難民や被災者の苦しみを軽減するために、衣類や食糧を提供する活動を行う。
学校でいじめを受けている生徒の痛みを理解し、その生徒を支援するためにカウンセリングや安全な環境を提供する。
特徴
Goetzらの定義は、コンパッションを進化的観点から捉え、共感に基づく行動の動機づけとして分析している点がオリジナリティ。
主張が似ている人物と理由
Paul Ekman - 感情の進化的な役割を強調し、コンパッションを共感の延長として理解している点が共通する。
Daniel Goleman - コンパッションを感情知能の一部として捉え、社会的な関係性における重要性を強調している点で類似している。
Frans de Waal - 動物行動学の観点から、コンパッションが社会的絆を強化する役割を果たすと考えている点が共通する。
主張が対立する人物と理由
Thomas Hobbes - 人間の本性を利己的と捉え、他者の苦しみに対する積極的な共感を否定する点で対立する。
Ayn Rand - 利己主義を道徳的に優位とし、他者のための行動を否定的に捉える点で異なる。
Sigmund Freud - 行動の動機を無意識的な力に求め、コンパッションを意識的な共感の結果としない点で対立する。
3.3. コンパッション定義 3
定義
コンパッションは、他者の苦しみを目撃し、それに対して慈悲深く反応する能力である。
定義元
Neff, K. D. (2003). "Self-compassion: An alternative conceptualization of a healthy attitude toward oneself." Self and Identity.
提唱者
Kristin Neff, 2003年、アメリカ合衆国
具体例
家族の一員が重大な病気にかかり、その苦しみを見守りながら、介護や感情的な支援を行う。
路上生活者を目にした際、その困難な状況に対して同情し、食べ物や暖かい衣類を提供することで、少しでも苦しみを和らげる。
友人が失恋で苦しんでいる時、その感情を理解し、話を聞いたり、励ましたりすることで、心の負担を軽減する。
特徴
Neffの定義は、コンパッションを他者だけでなく自己にも向けられる概念として捉え、自己コンパッションという新しい視点を提唱している点がオリジナリティ。
主張が似ている人物と理由
Tara Brach - コンパッションを自己受容と結びつけ、内的な癒しのプロセスとして理解している点が共通する。
Pema Chödrön - 苦しみを通じた自己成長を強調し、自己コンパッションの重要性を説く点で類似している。
Sharon Salzberg - メタ瞑想（慈悲の瞑想）を通じて、自己と他者への慈悲を強調している点が共通している。
主張が対立する人物と理由
Friedrich Nietzsche - 自己の力と意志を重視し、自己に対するコンパッションを弱さと見なす点で対立する。
Ayn Rand - 利己的な利害を優先し、自己に対する慈悲深い態度を拒否する点で異なる。
B.F. Skinner - 行動主義を基にし、感情的な反応よりも観察可能な行動に焦点を当てる点で対立する。
3.4. コンパッション定義 4
定義
コンパッションとは、他者の苦しみを理解し、それを和らげるために具体的な行動を取ることである。
定義元
Gilbert, P. (2009). "The Compassionate Mind: A New Approach to Life's Challenges." New Harbinger Publications.
提唱者
Paul Gilbert, 2009年、イギリス
具体例
職場で過労に苦しんでいる同僚を見た際、その苦しみを理解し、業務の一部を引き受けることで負担を軽減する。
地域社会で孤立している高齢者の状況を知り、その孤独感を和らげるために定期的に訪問して話し相手になる。
環境破壊によって影響を受けている地域の人々を支援するために、ボランティア活動に参加し、植林やクリーンアップ活動を行う。
特徴
Gilbertの定義は、コンパッションを心理療法に取り入れ、具体的な行動によって他者の苦しみを和らげる方法として強調している点がオリジナリティ。
主張が似ている人物と理由
Daniel Siegel - コンパッションを脳の自己調整に結びつけ、行動を変える力として理解している点が共通する。
Marsha Linehan - 弁証法的行動療法（DBT）において、コンパッションを行動の変化を促進する要素としている点で類似している。
Tara Brach - コンパッションを具体的な行動と結びつけ、実生活に適用する方法を提唱している点が共通している。
主張が対立する人物と理由
Ayn Rand - 利己主義を強調し、他者のために行動することを否定する点で対立する。
Friedrich Nietzsche - 強者の倫理を重視し、他者の苦しみへの行動を弱さとみなす点で異なる。
Sigmund Freud - 行動の動機を無意識に求め、コンパッションを意識的な行動として捉えない点で対立する。
3.5. コンパッション定義 5
定義
コンパッションは、他者の苦しみに対する感情的な反応であり、それを和らげるための欲求を伴うものである。
定義元
Lazarus, R. S., & Lazarus, B. N. (1994). "Passion and Reason: Making Sense of Our Emotions." Oxford University Press.
提唱者
Richard S. Lazarus & Bernice N. Lazarus, 1994年、アメリカ合衆国
具体例
交通事故に遭った人を目撃した際、その人の苦痛を理解し、すぐに救急車を呼ぶなどの支援を提供することで助けようとする。
貧困地域で教育を受けられない子供たちの状況を知り、その苦しみを和らげるために寄付を行い、教育支援プログラムに参加する。
職場で新入社員が困難に直面しているとき、その不安やストレスを理解し、助言やサポートを提供することで、職場に適応できるように支援する。
特徴
Lazarusの定義は、コンパッションを感情理論の文脈で捉え、感情的反応としての側面を強調している点がオリジナリティ。
主張が似ている人物と理由
Daniel Goleman - 感情知能の一部として、コンパッションを感情的な反応と見なしている点が共通する。
Paul Ekman - 感情の表出とその役割を重視し、コンパッションを共感的反応と捉えている点で類似している。
Barbara Fredrickson - ポジティブな感情の一部として、コンパッションの感情的側面を強調している点が共通している。
主張が対立する人物と理由
B.F. Skinner - 行動主義を基にし、感情的反応よりも観察可能な行動に焦点を当てる点で対立する。
Ayn Rand - 利己的な行動を重視し、他者のために感情的に反応することを否定する点で異なる。
Friedrich Nietzsche - 感情的反応を弱さと見なし、力の意志を強調する点で対立する。
3.6. コンパッション定義 6
定義
コンパッションとは、他者の苦しみを理解し、それに対して愛と理解を持って応答すること。
定義元
Nussbaum, M. C. (2001). "Upheavals of Thought: The Intelligence of Emotions." Cambridge University Press.
提唱者
Martha C. Nussbaum, 2001年、アメリカ合衆国
具体例
環境災害の被害者に対して、その苦しみを理解し、寄付やボランティア活動を通じて支援する。
戦争から逃れた難民の苦しみを理解し、難民支援プログラムに参加して衣類や食糧を提供する。
学校でいじめられている生徒を見た際、その痛みを理解し、カウンセリングや安全な環境を提供するために働きかける。
特徴
Nussbaumの定義は、コンパッションを感情の知性として捉え、愛と理解を持って応答することに重点を置いている点がオリジナリティ。
主張が似ている人物と理由
Daniel Goleman - 感情知能において、コンパッションを重要な要素として位置付けている点が共通する。
Dalai Lama - コンパッションを愛と結びつけ、普遍的な理解の表現として捉えている点で類似している。
Paul Ekman - 感情の表出を重視し、コンパッションを感情的な反応として捉えている点が共通している。
主張が対立する人物と理由
Ayn Rand - 利己主義を重視し、他者に対する愛と理解を否定する点で対立する。
Friedrich Nietzsche - 感情的な反応を弱さと見なし、力と意志の重要性を強調する点で異なる。
Thomas Hobbes - 人間の本性を利己的と捉え、他者の苦しみに対する愛と理解を否定する点で対立する。
3.7. コンパッション定義 7
定義
コンパッションは、他者の苦しみを軽減し、幸福を増進させるための行動を促す感情的な共感である。
定義元
Ricard, M. (2013). "Altruism: The Power of Compassion to Change Yourself and the World." Little, Brown and Company.
提唱者
Matthieu Ricard, 2013年、フランス
具体例
貧困地域での医療支援活動に参加し、苦しむ人々の健康を改善するために医療サービスを提供する。
自然災害の被害者に対して、寄付やボランティア活動を行い、被害を受けた人々の生活を支援する。
動物保護活動に参加し、虐待を受けた動物たちの苦しみを和らげるために保護施設でのケアを提供する。
特徴
Ricardの定義は、コンパッションをアルトルイズム（利他主義）と結びつけ、自己と世界を変える力として強調している点がオリジナリティ。
主張が似ている人物と理由
Dalai Lama - コンパッションを普遍的な愛と結びつけ、世界を変える力として捉えている点が共通する。
Thich Nhat Hanh - コンパッションを社会的な行動と結びつけ、実践的な面での重要性を強調している点で類似している。
Karen Armstrong - コンパッションを宗教間の理解と対話の基礎として捉え、世界平和への貢献を説いている点が共通している。
主張が対立する人物と理由
Ayn Rand - 利己主義を重視し、他者のための行動を否定する点で対立する。
Friedrich Nietzsche - 強者の倫理を強調し、他者の苦しみに対する行動を弱さとみなす点で異なる。
Sigmund Freud - 行動の動機を無意識に求め、コンパッションを意識的な行動として捉えない点で対立する。
4. コンパッションの定義の比較表
5. Collection of Compassion Definitions
5.1. Compassion Definition 1
Definition
Compassion is the state of understanding others' suffering and wishing to alleviate it.
Source
Dalai Lama, (1995). "The Power of Compassion: A Collection of Lectures by His Holiness the Dalai Lama." HarperCollins.
Proponent
The 14th Dalai Lama, 1995, India
Examples
Understanding the suffering of natural disaster victims and making donations or participating in relief efforts to help ease their pain.
When a friend is suffering from a serious illness, understanding their pain and offering emotional support to reduce their sense of loneliness.
At work, when a colleague makes a mistake, understanding their suffering and offering encouragement to help them recover.
Characteristics
The Dalai Lama's definition is original in framing compassion within a religious and spiritual context, emphasizing it as an expression of universal love and kindness.
Similar Proponents and Reasons
Thich Nhat Hanh - Emphasizes the importance of compassion in achieving inner peace and applying it in daily life.
Karen Armstrong - Views compassion as the foundation for interfaith dialogue and universal love, similar to the Dalai Lama.
Pema Chödrön - Aligns with the Dalai Lama in seeing compassion as a practice of unconditional love and self-acceptance.
Opposing Proponents and Reasons
Ayn Rand - Advocates for rational self-interest, opposing the idea of prioritizing others' suffering.
Friedrich Nietzsche - Considers "pity" a trait of the weak, emphasizing strength and willpower instead.
Sigmund Freud - Focuses on unconscious drives, rather than conscious acts of compassion, as the main motivator of human behavior.
5.2. Compassion Definition 2
Definition
Compassion is a deep empathetic emotion that involves feeling others' suffering and being motivated to act to alleviate it.
Source
Goetz, J. L., Keltner, D., & Simon-Thomas, E. (2010). "Compassion: An evolutionary analysis and empirical review." Psychological Bulletin.
Proponent
Jennifer Goetz, Dacher Keltner, & Emiliana Simon-Thomas, 2010, United States
Examples
Volunteering with an animal rescue organization, understanding the suffering of abused animals, and working to protect them.
Joining a war victims' support group and providing clothing and food to alleviate the suffering of refugees and disaster survivors.
Supporting a student being bullied by understanding their pain and ensuring they receive counseling and a safe environment.
Characteristics
Goetz et al.'s definition is unique in approaching compassion from an evolutionary perspective, analyzing it as an emotion that motivates empathetic action.
Similar Proponents and Reasons
Paul Ekman - Focuses on the evolutionary role of emotions, viewing compassion as an extension of empathy.
Daniel Goleman - Considers compassion a key component of emotional intelligence, emphasizing its importance in social relationships.
Frans de Waal - Studies compassion from an animal behavior perspective, highlighting its role in strengthening social bonds.
Opposing Proponents and Reasons
Thomas Hobbes - Sees human nature as inherently selfish, opposing the idea of active empathy.
Ayn Rand - Prioritizes self-interest and rational egoism, rejecting actions based on others' suffering.
Sigmund Freud - Emphasizes unconscious motivations over conscious empathetic responses like compassion.
5.3. Compassion Definition 3
Definition
Compassion is the ability to witness others' suffering and respond with kindness and understanding.
Source
Neff, K. D. (2003). "Self-compassion: An alternative conceptualization of a healthy attitude toward oneself." Self and Identity.
Proponent
Kristin Neff, 2003, United States
Examples
When a family member is seriously ill, understanding their pain and providing emotional and caregiving support.
Seeing a homeless person and responding with sympathy by offering food or warm clothing to ease their suffering.
When a friend is heartbroken, understanding their emotions and offering a listening ear or encouragement to lighten their burden.
Characteristics
Neff's definition is original in extending compassion to oneself, introducing the concept of self-compassion as a crucial aspect of well-being.
Similar Proponents and Reasons
Tara Brach - Emphasizes compassion as part of self-acceptance and the healing process, similar to Neff's views.
Pema Chödrön - Focuses on self-growth through suffering, emphasizing the importance of self-compassion.
Sharon Salzberg - Promotes loving-kindness meditation, which emphasizes compassion for both self and others, aligning with Neff’s ideas.
Opposing Proponents and Reasons
Friedrich Nietzsche - Prioritizes strength and willpower, viewing self-compassion as a sign of weakness.
Ayn Rand - Advocates for self-interest, rejecting the idea of self-compassion as counterproductive.
B.F. Skinner - Focuses on observable behavior rather than emotional responses like compassion.
5.4. Compassion Definition 4
Definition
Compassion is understanding others' suffering and taking specific actions to alleviate it.
Source
Gilbert, P. (2009). "The Compassionate Mind: A New Approach to Life's Challenges." New Harbinger Publications.
Proponent
Paul Gilbert, 2009, United Kingdom
Examples
When a colleague is overwhelmed at work, understanding their struggle and helping to lighten their workload.
Knowing an elderly person in the community is isolated, understanding their loneliness, and regularly visiting them to provide companionship.
Participating in environmental volunteer work, such as reforestation or clean-up efforts, to support communities affected by environmental degradation.
Characteristics
Gilbert's definition is original in incorporating compassion into psychotherapy, emphasizing actionable methods to alleviate others' suffering.
Similar Proponents and Reasons
Daniel Siegel - Connects compassion to brain regulation, emphasizing its role in behavioral change.
Marsha Linehan - Uses compassion in Dialectical Behavior Therapy (DBT) as a key element in facilitating behavioral change.
Tara Brach - Promotes practical applications of compassion in everyday life, similar to Gilbert's emphasis.
Opposing Proponents and Reasons
Ayn Rand - Advocates for self-interest, opposing the idea of acting for others' benefit.
Friedrich Nietzsche - Emphasizes strength and self-reliance, opposing compassionate actions as a sign of weakness.
Sigmund Freud - Attributes motivations to unconscious drives, not conscious compassion.
5.5. Compassion Definition 5
Definition
Compassion is an emotional response to others' suffering, accompanied by a desire to alleviate that suffering.
Source
Lazarus, R. S., & Lazarus, B. N. (1994). "Passion and Reason: Making Sense of Our Emotions." Oxford University Press.
Proponent
Richard S. Lazarus & Bernice N. Lazarus, 1994, United States
Examples
Witnessing a car accident and immediately calling for help, understanding the victim's pain and providing support.
Learning about children in poverty-stricken areas lacking education and donating to programs that support their schooling.
When a new employee struggles at work, understanding their anxiety and offering advice and support to help them adapt.
Characteristics
Lazarus's definition is unique in framing compassion within the context of emotion theory, emphasizing its role as an emotional reaction.
Similar Proponents and Reasons
Daniel Goleman - Views compassion as a key component of emotional intelligence, focusing on emotional responses.
Paul Ekman - Studies emotional expression and views compassion as an empathetic response.
Barbara Fredrickson - Emphasizes positive emotions, with compassion as a key emotional response.
Opposing Proponents and Reasons
B.F. Skinner - Focuses on observable behavior, not emotional reactions like compassion.
Ayn Rand - Emphasizes rational self-interest, opposing emotional reactions that benefit others.
Friedrich Nietzsche - Criticizes emotional responses like compassion as signs of weakness.
5.6. Compassion Definition 6
Definition
Compassion is understanding others' suffering and responding with love and understanding.
Source
Nussbaum, M. C. (2001). "Upheavals of Thought: The Intelligence of Emotions." Cambridge University Press.
Proponent
Martha C. Nussbaum, 2001, United States
Examples
Supporting victims of environmental disasters by understanding their suffering and participating in donation or volunteer efforts.
Understanding the suffering of refugees fleeing war and providing them with clothing and food through support programs.
When witnessing a student being bullied, understanding their pain and working to provide counseling and a safe environment.
Characteristics
Nussbaum's definition is original in viewing compassion as part of emotional intelligence, emphasizing the response with love and understanding.
Similar Proponents and Reasons
Daniel Goleman - Places compassion within the framework of emotional intelligence, similar to Nussbaum.
Dalai Lama - Links compassion with universal love and understanding, aligning with Nussbaum's views.
Paul Ekman - Focuses on the expression of emotions, including compassion as a key response.
Opposing Proponents and Reasons
Ayn Rand - Emphasizes self-interest, opposing compassion as a response with love and understanding.
Friedrich Nietzsche - Criticizes emotional responses like compassion as weak, emphasizing power and will.
Thomas Hobbes - Views human nature as inherently selfish, opposing the idea of responding with compassion.
5.7. Compassion Definition 7
Definition
Compassion is an empathetic emotion that motivates actions to reduce others' suffering and promote happiness.
Source
Ricard, M. (2013). "Altruism: The Power of Compassion to Change Yourself and the World." Little, Brown and Company.
Proponent
Matthieu Ricard, 2013, France
Examples
Participating in medical aid missions in impoverished regions to improve the health of suffering individuals.
Donating to and volunteering for disaster relief efforts to support victims of natural disasters.
Working with animal rescue organizations to care for abused animals and alleviate their suffering.
Characteristics
Ricard's definition is unique in linking compassion to altruism, emphasizing its power to change both the individual and the world.
Similar Proponents and Reasons
Dalai Lama - Emphasizes compassion as a universal love and a force for global change, similar to Ricard.
Thich Nhat Hanh - Links compassion with social action and emphasizes its practical importance, aligning with Ricard's views.
Karen Armstrong - Sees compassion as the foundation for interfaith understanding and peace, similar to Ricard's global vision.
Opposing Proponents and Reasons
Ayn Rand - Advocates for self-interest, opposing compassion-driven actions.
Friedrich Nietzsche - Emphasizes strength and self-reliance, criticizing compassion as a sign of weakness.
Sigmund Freud - Focuses on unconscious motivations, opposing the conscious action-oriented view of compassion.
6. Comparison of Compassion Definitions
6.1. Summary
Each proponent defines compassion from different perspectives, emphasizing its role in understanding and alleviating others' suffering. Some focus on the spiritual or religious aspects (e.g., Dalai Lama), while others approach it from an evolutionary, psychological, or emotional intelligence standpoint. There are similarities in the emphasis on empathy, love, and action, but opposing views generally focus on individualism, rational self-interest, or a critique of compassion as a form of weakness.
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