習慣が人生を変える

人生を変えたい。
そう思う人は多いと思う。
私も今の自分から変わってより良い人生にしたいとばかり考えている。

【人生を変えるには】
「小さなことを毎日続ける」

どんな小さなことでも良いので毎日続けるようにする。習慣化するまで続けることが大切だ。

＊私が毎日続けること
①noteを毎日更新する。
②5時に起きる。
③ゴルフの練習。
④300円貯金する。
⑤読書をする。
⑥筋トレ
⑦Twitterの更新

苦痛に思いながら続けていたら絶対に続かない。
歯磨きやお風呂のようにするのが当たり前の感覚になるぐらい反復して行う。
脳へ刷り込みをする。

毎日の晩酌や給料日のご褒美の買い物は簡単に習慣化できる。
それは楽しいからだ。
楽しいことは簡単に続けられる。

ダイエットや筋トレが習慣化できない人(私)はそれらを楽しくないと思いながら行っているからだ。

楽しいことと思い込みながら行えば続けられて習慣化できるかもしれない。
習慣化の力を信じて毎日続けることを実践して欲しい。

【今日の名言】
今日という日は人生の中で最も若い日だ。
人は何歳からでも成長できる。