芸能従事者が選ぶべき相談先の条件とサポートの効果
芸能業界は華やかな一面が注目されがちですが、その裏側では悩みやプレッシャーを抱える人が多くいらっしゃいます。悩みをひとりで抱え込みやすい環境だからこそ、「相談する」という選択がとても大きな意味を持ちます。
芸能の世界で活躍する方は、そのプロ意識から非常にストイックな方も多く、何か悩みを抱えることがあっても自責的に考えることが多いのではないでしょうか。自責的に考えることは大切なことですが、「自分が弱いから」「話しても解決しないから」と考え、誰にも相談せずに我慢してしまうと、自分を追い詰めて状況を悪化させる要因になることもあります。
相談することで、何が変わる？
弱音を口に出すことは、決して弱いことではありません。むしろ自分の心としっかりと向き合うことは強さがなければできません。
また、大きな不安や恐怖の感情を抱え続けていると、パフォーマンスを低下させてしまうことにもつながります。信頼できる人に話しシェアすることで抱えるものを軽くし、芸能活動やパフォーマンスにもよい影響を与えます。
以下は相談することで得られるメリットです。
● 悩みが整理されて気持ちが楽になる
自分の頭の中だけで物事を考えていると、それが現実以上に大きな出来事に感じたり、どんどんネガティブに考え続けてしまうことがあります。
しかし誰かに話す時には物事を整理立てて話す必要があり、話しながら不安や悩みが整理され、気持ちが楽になることがあります。
● 新しい視点を得られる
自分以外の人からの客観的な意見や質問は、今の悩みの解決のヒントになるかもしれません。自分で考え続けても答えが出なかった悩みが、人からのたった一言の質問やアドバイスが加わるだけで簡単に悩みが解決した..なんて経験がある方もいるのではないでしょうか？
● 自分の成長に繋がる
自分の気持ちや考えを口に出し話していくことで、自分と向き合い、これまで気づけなかった部分に気づくことができたり、人や自分との信頼関係を結ぶことにつながります。また、自分の成長や表現が深まるヒントにもなり得ます。
演者・芸能従事者が相談先を選ぶときのポイント
自分の心の悩みを相談するには、相談する「相手」も重要なポイントです。
● プライバシーや秘密が守られるか
芸能のお仕事は守秘性が高く、またパブリックなイメージが重要視される分、話した内容やプライバシーがしっかり守られるかはとても重要な点です。
また、自分が相談した事実や内容が、他の人に伝わるのではないかと思うと本音で話すことはより難しくなってしまいます。相手に悪意がなくとも、自分だけで留められずに人に話してしまう可能性はゼロではありません。
そのようなことのないよう、可能であれば法律や職業上に定められる「守秘義務」を有する相手がおススメです。
● 業界への理解があるか
芸能のお仕事の多くは特殊な環境です。ひとくちに「仕事」といえど、ひとつの仕事に向けて準備することや、労働条件や環境、その向き合い方も一般的な企業での仕事とは違ったものです。
それをひとつひとつ説明していると、自分の話したいことにたどり着くまでに多くの時間がかかってしまいます。
● 安心して話せるか
私たちは人の話を聴いた時、意識しなくともつい「こう考えるべきだ」「それは違う」などと自分の価値観や社会のモラル、芸能の世界での通念などで話の内容をジャッジしてしまうものです。それが役に立つこともあるかもしれませんが、つい、"これを言ったら否定されるのではないか？"などと感じ話しにくくなってしまいます。
また、人によっては結論から話すことを求められたり、理路整然とした話を求められたりもします。
その他、親しい相手や利害関係のある相手だと、つい「本音を話して受け入れてもらえるだろうか」「こんな風に悩んでいると思われたくない」と思うのも自然なことではないでしょうか。
● 自分のために時間を確保してくれるか
自分のタイミングに合わせてしっかりと時間を確保して、相手に気を遣わず自分の話がとことんできる相手はそう多くはありません。
それらを叶えてくれるのが、芸能従事者のサポート経験の豊富な公認心理師や臨床心理士などの資格を持つ心理カウンセラーではないでしょうか。
芸能に特化したメンタルサポートサービス「ＴＡＰ」
「ＴＡＰ」は、芸能関係者のために作られたメンタルサポートサービスです。業界への知識のある心の専門家が所属し、オンラインや対面で心理相談をお受けしております。
不調やお困りごとのについてから、パフォーマンスについて、自己成長のためなど、多岐に渡ってご活用いただいております。
どのカウンセラーがいいのかわからない方には、無料のご利用相談でカウンセラーをご紹介いたします。
芸能活動や人前に立つ上での不安や悩みは、決して一人で抱え込む必要はありません。信頼できる相手に話し、サポートを受けることで、これまで見えなかった解決の糸口が見えてくるはずです。
「誰かに話す」というシンプルな行動を是非遠慮することなく行っていただければと思います。
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