ファスティング後のお約束⁈
おそらくこれが宿便といわれるものでしょう・・・
3日目ファスティング終了の翌日、回復食の梅流しを飲み終え2時間ほど経った頃。
本当に本当に！ 急に催すのです💨
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はじめてのファスティングで宿便も無事に出てくれて、よかったよかったです。
回復食1日目はこんな献立です
朝 大根の梅流し
昼 具なし味噌汁
夜 具なし味噌汁
まだ固形物は食べれません。
※今回のはじめてのおうちファスティングは専門家からの情報を得て行いました。
3日間ファスティングの体験談、必要な質の良い酵素ドリンクやファスティングブックを送っていただいた"かなみさん"ありがとうございました！
YouTubeで断食情報を偶然目にしました。とてもわかりやすく解説されていてありがたいです。
中村ひろき / 体質改善の専門家 さん。
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