【負の感情を抱いた時の対処法】を新しい習慣にする

【心の秘密講座】

心の秘密を知って人生をガラリと楽しく変えるコツ

前回は人との関わりの中で、自分の感情を掻き立てる状況(よい意味でも悪い意味でも)について確認する作業を行いました。

それはどんな場面であったり、どのような人とのどのような関わりであったか？

思い当たるだけ書き出すという作業は、とても気分のよいことではありません。

しかし、ここを通ることなくしては、心の秘密を知って生き生きと