長く歩くコツ

私はよく歩きます。
1日15000歩くらい歩きます。

コツは無理矢理遠くの駅まで歩くことです。
もっと近い駅はあるのに、乗り換えするのが嫌なので遠くの駅まで帰宅時に歩いてます。

歩くときは何か聞いて気を紛らわしてます。
ラジオのポッドキャストだったり、好きな音楽だったりを聞いてます。

何も聞かないと、飽きてきて歩くのが苦痛になってしまい、続けるのが難しいってことになりそうですから。

あと景色がいい道や、広い道、人通りの多い道を選んで歩いてます。狭いと周りを気にしないといけないので、ストレスになりますから。

あと散歩アプリとかもいいですね。
見知らぬ人と競うのもいいですよ。
横浜市在住の人なら、『よこはまウォーキングポイント』というアプリがおすすめです。ポイントを集めて、抽選でJCBの商品券がもらえます。ゲーム感覚で楽しめますよ、アプリ。