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tomekantyou1
長く歩くコツ
私はよく歩きます。
1日15000歩くらい歩きます。
コツは無理矢理遠くの駅まで歩くことです。
もっと近い駅はあるのに、乗り換えするのが嫌なので遠くの駅まで帰宅時に歩いてます。
歩くときは何か聞いて気を紛らわしてます。
ラジオのポッドキャストだったり、好きな音楽だったりを聞いてます。
何も聞かないと、飽きてきて歩くのが苦痛になってしまい、続けるのが難しいってことになりそうですから。
あと景色がいい道や、広い道、人通りの多い道を選んで歩いてます。狭いと周りを気にしないといけないので、ストレスになりますから。
あと散歩アプリとかもいいですね。
見知らぬ人と競うのもいいですよ。
横浜市在住の人なら、『よこはまウォーキングポイント』というアプリがおすすめです。ポイントを集めて、抽選でJCBの商品券がもらえます。ゲーム感覚で楽しめますよ、アプリ。
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