ACIMマラソン6日目

おはようございます。
今日はこれから若干の労働の後、飲んだくれる予定ですので早めのアップです。

第6課の課題は昨日と似ていますので、昨日の要領でやりましょう。
これも1日3～4回です。

I am upset because I see something that is not there.

と思ってみる練習です。

まずは1分くらいかけて、自分を動揺させている事とその源を探してみます。そしてそれらに対して、

「自分が○○に腹が立つのは、そこにない何かを見ているからだ。」
「自分が○○のことを心配するのは、そこにない何かを見ているからだ。」

と思ってみる練習です。

昨日の課題で、「自分が思っている理由で気が立っているわけではない」と思う練習をしたとき、「じゃ、本当の理由って何？」と思ってしまいましたが、そもそもありもしないことを理由に仕立て上げているということなのですね。存在しないことに対して思い悩む必要なんてない、ということなんでしょう。

ま、そんな簡単には悩みって消えませんけどね。

See you tomorrow!