栗のスパイス炊き込みご飯「立冬」のおうち養生レシピ#1

お腹から温める、フレグランスご飯

栗は胃腸を温めて丈夫にし、血の巡りを良くします。他にも脳の働きを活性化するといった効能もあり、体力がない人、足腰がだるい人、食欲不振で元気のない人におすすめです。

ナツメグは生薬でもあり、肉果（ニクズク）と呼ばれます。体を温める作用があり、お腹を温め、気の巡りを良くしてくれます。

3種のスパイス香るご飯で、お腹の中からポカポカに温めていきましょう！