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岐阜県瑞浪市・焼き物の一大産地からお届けするタイル＆まち情報！合同会社プロトビ（TILEmade）代表の玉川のつぶやき。 Introducing our tile brand a… もっと読む

運営しているクリエイター: Yukie Tamagawa

#ワークアウト

【Apple Watchワークアウト考察】登山中のログ方法！オススメの山ログ神アプリ3つ。

こんにちは！いつも何かに挑戦していたい、タイルメイド代表の玉川です。1あっという間に11月ですねぇ。年末がちらりと見えてきて、まだ早いですが、今年の棚卸し（どんな一年かまとめはじめること）をしたくなってしまいます。まだ年賀状の撮影があったりと、やることは盛り沢山です。さてさて、そんな私は、雪で閉ざされたアルプスの山々にいけなくなり、低山の楽しみを開拓中です。先日、軽くなった（ような気がする）ザックにキムチ鍋セットを入れて山に行ってきました！高山市と郡上市にまたがる標高

【山ガール】山に登りまくった記録（夏山バージョン）

こんにちは！いつも何かに挑戦していたい、タイルメイド代表の玉川です。先日のプレジデントオンラインさんの記事掲載に続き、先週は、地元の中日新聞さんの県内版経済面に起業家枠で大きく取り上げていただきました。たくさんの方から「見たよ〜」「頑張っているね〜」とコメントいただき、嬉しい限りです。また、先週は、プレジデントオンラインに載ったお祝いと言うことで、起業家の先輩やブラザー工業のメンターの方々、東海起業塾の事務局の方々にお集まりいただき、3時間ぐらいずーっとオンラインで玉川人

【Apple Watch考察】3ヶ月ワークアウトに向き合い、エクセサイズリングを完成させた結果を1ヶ月後に振り返る。

こんにちは！いつも何かに挑戦していたい、タイルメイド代表の玉川です。そういえば、5月から「エクセサイズリング完成に向けて、3ヶ月間がんばる！！」と言って、雨の日も、風の日も、悲しかった日も、嬉しかった日も、どんな日も、ワークアウトし続けました。その結果を書いてなかったなと思い（実は、もう1ヶ月経っている！）まとめをnoteを書くことにしました。結果は、3ヶ月やり通しました！（笑）ぱちぱちぱち。 3ヶ月の成果を、並べてみる。5月の最初の方はワークアウトのアプリで記録をつ

【Apple Watchワークアウト考察】ノロノロのアウトドアウォークに注意すべし。

こんばんは！いつも何かに挑戦していたい、タイルメイド代表の玉川です。今日は、一日中、タイルの出荷手配に追われバタバタと過ごしていました。朝も時間なく、車で出社・・・。一日中オフィスにいて、朝と帰りに歩いていない。そんな日は、ひじょーーーにまずいことになります。涙朝の通勤ウォーキングでカロリーを稼ぎつつ、身体のスイッチを入れられないと、どうなるか。それは、その日のツケが夜にまわってくるのです！帰宅し、さてさてとApple Watchのワークアウトを見ると、なんと、消費カロ

【Apple Watch 考察】ワークアウトの室内ランニングの記録は正確か？

私、36歳のゆるゆるランナーです。2018年から、これまでにフルマラソンを3回走っています。今回、コロナのこともあり、健康な状態を保つことはとても大切だな、と改めて思いました。ということで、日々運動をしていこうと思い、Apple Watchの機能をフルに使い、2020年5月から超ストイックにワークアウトに取り組んでいきます。そうすると色々気になり出してしまい、例えば、【Apple Watchの室内ラン走行距離とトレッドミルの走行距離どちらが正しいか？】【Apple Wat

【Apple Watchワークアウト考察】八ヶ岳下山時の異変

こんにちは！いつも何かに挑戦していたい、タイルメイド代表の玉川です。「八ヶ岳下山時の異変」なんておどろおどろしいタイトルで始めましたが、薄々気付いていた（けど目を背けていた）、Apple Watchの【エクセサイズ】のカウントの仕組みについて改めて向き合うことにしました。公式サイトを見ると、Apple Watchのエクセサイズは、①早歩き以上の運動②ワークアウトのアプリケーションで特定のワークアウトを行っている時にカウントされるそうです。しかしここで疑問が生じます。そ

【Apple Watch考察】ワークアウト、ときどき、オートミール。

こんにちは！いつも何かに挑戦していたい、タイルメイド代表の玉川です。最近、ワークアウトについて書いていなかったので、ちゃんと継続していますよ〜！ということで、途中経過を載せておきます◎ 自慢しちゃうほど美しい（笑）、エクセサイズリングです。実は一部達成していないのだけど（笑）3ヶ月は頑張る！という目標は、ちゃんと続いてます。ジャーーーーン！！（今日はまだ途中。これからワークアウトします。）エクセサイズリングを達成するのが私のいまの毎日の日課となりつつあります。リング達

北八ヶ岳へ（北横岳・縞枯山・茶臼山縦走）

こんにちは！いつも何かに挑戦していたい、タイルメイド代表の玉川です。この週末の土曜日は、朝4:30出発して、北八ヶ岳を六時間半縦走登山。麦草峠〜大石峠〜茶臼山〜縞枯山〜北横岳〜五辻〜出会いの辻〜麦草峠！下山後は、妹＆KIDSたちと食事。スタミナサムギョプサル！翌日は、朝8時から町民奉仕作業で、3時間草刈りでした。体力はギリギリもったけれど、腕の筋肉痛がヤバイ・・・！その後、1時間ウォーキング。最後は父の日で家族で食事。食べ過ぎたので寝る前の20分は家の周りを

まちづくりとワークアウト、これからのまちの楽しみ方。

こんにちは！いつも何かに挑戦していたい、タイルメイド代表の玉川です。昨日は、先日の記事（走るのが苦手な私が走り続ける理由。）を読んでくれた、瑞浪駅周辺まちづくり活性化事業の「えびす夜会」で知り合った間瀬ちゃん（めっちゃ足速いよ！）が、一緒に走ってあげる〜！ということで、土岐川周辺、5km走ってきました。（私は、必死ランのペース、間瀬ちゃんはゆるゆるランのペースです（笑））私たちが走っている間も他のランニングしている人とすれ違ったりして、ランニングしている人、増えたな

【Apple Watchワークアウト考察】坂道の歩きと走り。会社までの道のり。

おはようございます！いつも何かに挑戦していたい、タイルメイド代表の玉川です。昨晩は遅くまで、タイルメイドプロサイト（ http://pro.tilemade.jp/ ）のリニューアルに向けた打ち合わせでした。素敵な仲間に恵まれ、サイトリニューアルは着実に前に進んでいます。みなさんにお見せできるのが楽しみです！そして、昨日は力尽きてしまい、Apple Watchをつけたまま寝てしまいました。笑　つけたまま寝ると、朝の表示が、こういう悲しい感じになる。「7時間なにもしていない、、

【ワークアウト】走るのが苦手な私が走り続ける理由。

おはようございます！いつも何かに挑戦していたい、タイルメイド代表の玉川です。ワークアウト、4月の終わりからはじめて、三ヶ月は続けたいなと思っています。このあたりで折り返しです。油断すると運動の時間が取れないので日々（若干）緊張しながら生きてます。週末に山に一緒に行ったときに「手段が目的になっている！」と指摘されました。Apple Watchつけてないと運動しても意味ないと思っているあたり、あながち違うとも言えません。（汗）昨日はしんちゃんとのワークアウト勝負最終日。無事（

日常のありがたさ。

昨日は久しぶりに友人たちと外食。なんだかコロナ前に戻ったみたいで、少し気持ちがほっとしました。プライベートで友人にも会わず、外食もせずだったので、ずっと緊張状態だったんだろうなと思います。やはりそれは異常だし、知らぬ間にストレスになってたなと感じます。【ストレスをどう発散するか？】このところ私のテーマで、最近ハマっている「運動」というもの以外にも見つけた方がいいよ、というアドバイスをかかりつけの先生からもらい、いまは何がいいかな？と宿題になっています。みんなどうやってスト

【Apple Watchワークアウト考察】ウォーキングとランニング、設定はどちらを選ぶべき？

こんにちは、いつも何かに挑戦していたい、タイルメイド代表の玉川です。今日も、Apple Watchワークアウトの初心者として、日々の疑問やお悩みを自己解決して発信していきます。ウォーキングとランニング、設定はどちらを選ぶべき？と思った瞬間について。ウォーキング中やランニング中に、こういうことありませんか？最初は歩いて、途中からやる気が出てきて走る。逆に、途中まで走っていて、最後疲れて歩く。そんな時、ワークアウトの設定をどうするか迷います。 https://support

【Apple Watch ワークアウト考察】カロリー消費の目安を考える。そして、ワークアウトが深夜12時を跨いだらどうなる？

こんばんは、いつも何かに挑戦していたい、タイルメイド代表の玉川です。今日は、新しい釉薬の取り組みに向けて、準備するための打ち合わせに行ってきました。コロナ禍で変化しなければならないこともあり、新しいことを始める機会をもらっています◎ 今日も引き続き、どハマりしている【Apple Watchのワークアウトの考察】です。カロリーの消費量の目安を作ってみた。昨日、気がつけば、23時30分をまわり、手元のkcalを表す赤リングは達成率70パーセントの表示。あと、およそ約200k