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オンラインボディメイクトレーニング

スタジオナナオの美ボディメイクトレーニングを
オンラインで受ける事が出来ます!

こんな悩みを持つ方に、
お選びいただいております。

・ノースリーブが着たいのに、ぷよぷよの二の腕が気になってしまう。
・足が太くて、スキニーパンツが着こなせない。
・お尻がたれてきているのが気になる。
・腹筋しているのにウエストがくびれない。
・むくみや冷え性がひどくて、夜も靴下を履いて寝ている。
・痩せているのに二重顎が目立つ。
・O脚が昔からコンプレックスだ。
・もっと魅力的になりたい。
などなど

あなたの日々の、
ふとした瞬間に感じるコンプレックスを解決いたします。

その悩みを一緒に解決し、
身体の中も外も理想の身体に近づけるように
サポート致します。

お客様の声

★30代女性 E・Y様
「自分でもびっくりするくらい改善することが出来ました。」
Q1.あなたが悩んでいたことはなんでしたか?
O脚・右膝の痛み、違和感、坐骨神経痛、むくみ

Q2.レッスンを受けた感想をお願いします。

小学校からずっとO脚だったので諦め半分で
少しでも膝の痛みや違和感が改善すればいいなと思い申し込みました。

先生はとても優しく親身になってアドバイスをくださりました。
何が原因でO脚になったのか、なぜ膝が痛くなるのか等、
先生に教えていただき、
姿勢、トレーニング、ストレッチで自分でもビックリするくらい
姿勢改善する事が出来ました。

Q3.同じような悩みを持つ方へ一言お願いします。
変わろうとすればいつでも変わる事が出来ます。

★30代女性 O.Y様
「目標体重まで戻ることができ、かつ姿勢も良くなりました!」

Q1.あなたが悩んでいたことはなんでしたか?

産後・体重が増えてしまったのでその分を減らしたいのと骨盤のゆがみが気になり来ました。
まだ産後3ヵ月だったのでどれくらいの量をどんなペースでやればいいのか自己流では分かりませんでした。

Q2.当スタジオを選んだ理由はなんですか?

単に整体なら近所でもありますが、
+αで理学療法士さんという立場から
総合的に看てくれそうな気がしましたので。

Q3.レッスンを受けてみてどうでしたか?

目標体重まで戻る事ができ、かつ、姿勢も良くなりました!
また、体を正しい姿勢に保つことの大切さを実感しました。

Q4.他の整体院やパーソナルトレーニングとの違いは何ですか?

アフターフォローが凄いと思います。
自分でも出来るような無理のないストレッチの方法を
毎回動画で送ってくれます。

それによって
「よし、何とか続けよう」
と思えたのでとても助かりました。

また、体を知りつくしているんだなぁ・・・
と思わせる指導ですごいと思いました。

**細いだけではなく

美しく魅力的な身体に**

魅力的な身体とはただ細いだけではなく、
メリハリのある、
バランスのとれた身体のことです。

身体のラインは
筋肉と脂肪と骨格で決まります。
人の身体は日々の使い方や
癖によって身体のラインが変わってきます。

それはエステなどで
一時的に細くなっていても、
同じ体の使い方をしていると、
また元に戻ってしまいます。


スタジオナナオのオンライントレーニングの特徴

骨格から美しく
引き締まった身体に

実は美しいくびれは、腹筋運動では
作れないって知っていましたか?
くびれを作るヒントは身体の使い方にあります。

様々なパターン間違ったトレーニングをしていると、
体のラインが崩れるばかりか、
怪我の原因になります。

レッスンではその人の持つ動きのクセを評価し、
悩みと合わせてプログラムを立てていきます。

特に姿勢を支える
インナーマッスルを活性化させ、
筋を強く柔らかく変化させることにより、
関節の歪みを修整させていきます。

そうすることで、
美しい骨格ラインへと変わっていきます。

トレーニングや整体によって
体のラインを作る骨格や筋肉から修正します。

ウェイトトレーニングよりも先に自重トレーニングをオススメする理由

正しい方法で
ボディメイクが出来る。

国家資格である理学療法士の資格を持つ
ボディメイクトレーナーが、
色んな角度からチェックしていきます。

1対1で運動自体が正しく行えているかを
評価をしながら進めていきますので、
運動が苦手な方も安心して行えます。

また、どこを意識するか、
何故あなたにこれが必要かなどを、

指導しながら行っていくので、
トレーニング効率も上がります。

是非、レッスンで
メリハリのある魅力的な身体
を手に入れ、
充実した日々を過ごしてください♪

体を変えたいなら、ちゃんとパーソナルトレーニングを受けるべき

**ピラティスレッスンの流れ

**

1. カウンセリング
まずは簡単に自己紹介やお話しを伺います。

・身体の不調や悩んでいる事
・普段の生活習慣
・レッスンを受ける目的や動機
など、

その他不安に思っていることなどございましたら、
お気軽にご相談ください。

2.身体の動きチェック
姿勢や動きを少し評価していきます。

3.レッスン(40~60分ほど)
1、2で頂いた情報をもとにプログラムが決まります。

プライベートレッスンですので、
周りを気にせず自分のペースで行うことができます。

ウォーミングアップから始め、
じっくりとマンツーマンで指導させていただきます。

4.振り返り、次回予約など
レッスンが終わったら、その日の内容で気になったことなど
身体の変化などを振り返ってみます。
次回のレッスン内容の参考にしたり、
自宅でも出来るメニューなどをお伝えします。

最後に次回のレッスンの日を決めます。

※トータルで初回は約90分の時間を要します。
 二回目以降は60分程度で設けております。

料金

初回お試し 2980円
1回 4500円
1ヶ月 4回 17000円(1000円off)
2ヶ月 8回 33000円(3000円off)
3ヶ月 12回 48000円(6000円off)

予約受付
10:00~22:00 不定休

細くしなやかな体を手に入れたい方は、
当スタジオのレッスンをうけてみませんか??

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LINEからお問い合せ下さい!
https://lin.ee/gwtyvn2

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