今日は晴天☀️しかし、寒い！！

ロードに行くかローラーにするか迷ったが、久々にロードへ。

練習前にYouTubeで動画を一つ

昨年チームのキャプテンだった下島さんのYouTube。このスプリント動画がめちゃくちゃ分かりやすい。

今日のトレーニングで早速スプリント練。久々だったにも関わらず、実際に変速を意識してやってみると最大ワット・平均ワットともに上がってびっくり笑　ホンマの話です、笑

昨年も個人的にペダリングで悩んでいたところを、わかりやすくアドバイスしていただいたこともあった。現役中に沢山悩んで考えて、トライ＆エラーを繰り返してきたからこそ、こうしたわかりやすい動画になっているのだと思う

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シモジマン