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身体のメンテナンスへ

Taku.Takemura

疲れがたまっているのか、今日は起きるのがとても辛く。午後からはマッサージの予定を入れていたので、午前中に短時間高強度のトレーニング。


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5分走と30秒のインターバル。30秒のインターバルが終わる頃は相変わらず吐きそうになる🤢



無事に帰宅し、午後はマッサージで身体のメンテナンスをして終了。あと2週間弱で大一番、全日本選手権。しっかりと身体を回復させつつもトレーニングはしつつ。

その辺りは個人の経験からうまくやっていくしかない。





ではまた明日✋

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Taku.Takemura

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