身体のメンテナンスへ

疲れがたまっているのか、今日は起きるのがとても辛く。午後からはマッサージの予定を入れていたので、午前中に短時間高強度のトレーニング。

5分走と30秒のインターバル。30秒のインターバルが終わる頃は相変わらず吐きそうになる🤢

無事に帰宅し、午後はマッサージで身体のメンテナンスをして終了。あと2週間弱で大一番、全日本選手権。しっかりと身体を回復させつつもトレーニングはしつつ。

その辺りは個人の経験からうまくやっていくしかない。

ではまた明日✋