Taku.Takemura
2022.1.18 疲れあまり取れず
見出し画像

2022.1.18 疲れあまり取れず

Taku.Takemura

昨日のオフで疲労が抜けているかと思いきや、ウエイトをしたのと一昨日までの疲労が大きくて、かなり身体がだるい状態。


外は雪もちらついていたので、予定変更してローラーに変更

画像1

短時間軽く回すのではなく、エンデュランス〜テンポのゾーンでしっかり2時間。

最近はローラーでのトレーニングが多くて、長時間乗るのも苦ではなくなってきた。



明日はロードの予定。路面凍結があるかもしれないのでその辺は無理せず柔軟に👌





ではまた明日✋

この記事が気に入ったら、サポートをしてみませんか?
気軽にクリエイターの支援と、記事のオススメができます!
Taku.Takemura

いつもご覧いただきありがとうございます!サポートしていただいた資金は、今後の競技活動費用にあてさせていただきます!!

素敵な1日になりますように!
Taku.Takemura
プロサイクルロードレースチーム 那須ブラーゼン所属      自分自身の日常や想いを毎日綴っています