2022.1.18 疲れあまり取れず
昨日のオフで疲労が抜けているかと思いきや、ウエイトをしたのと一昨日までの疲労が大きくて、かなり身体がだるい状態。
外は雪もちらついていたので、予定変更してローラーに変更
短時間軽く回すのではなく、エンデュランス〜テンポのゾーンでしっかり2時間。
最近はローラーでのトレーニングが多くて、長時間乗るのも苦ではなくなってきた。
明日はロードの予定。路面凍結があるかもしれないのでその辺は無理せず柔軟に👌
ではまた明日✋
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