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2022.11.3 高強度練

今日から練習再開。明日はロングに行く予定なので、今日は短時間でサクッと高強度のインターバルを



あっという間に秋


かなーーりきつかったが、なんとか完遂。
明日ももう一踏ん張り






ではまた明日✋

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