2022.4.5 トレーニング＆カフェ

今週末はチャレンジロードに参戦。その為、今週は週末のレースでいかに自分の実力を発揮できるよう、体調を整えていくかが第一。

明日がチーム練＆午後にウエイト予定としっかりトレーニングする日なので、今日は午前中に短めのトレーニング。

30秒の高強度インターバルをこなして終了。短時間のメニューは身体にダイレクトにくるからキツい、、、

帰宅後は家でタンパク質だけ補給して、昼食がてら＆気分転換も兼ねてカフェへ

mamechamame

コーヒーもフードもおいしくて、雰囲気も抜群に良いカフェ☕️ 

最高の時間すぎた、、、

ではまた明日✋