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2022.7.14 足の中大洪水

Taku.Takemura

天気が悪かったので今日はローラーでのトレーニング。
朝に軽く回して、午後にメニューを入れて強度高めて走る。


この時期は暑熱順化と心拍を上げるのを兼ねて、あえて扇風機無しでメニューをする時間を設ける。
サウナ並みかそれ以上に汗をかくので、滴る汗が靴下に染み込み、それが靴の中に広がり足の中は大洪水状態😥


トレ後はシューズを乾かすのと防臭の為に、新聞紙をぶち込む🗞





ではまた明日✋

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Taku.Takemura

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