2022.7.4 ガッツリ目にウエイト

タイトルにあるように今日はガッツリ目にウエイト。回数、セット数、重量、種目数、全て多めにしてしっかりと追い込むメニューで

キツかったが身体の反応はかなり良くて、フォームもしっかりキマっていた。これまで試行錯誤しながらウエイトをやってきた甲斐が出てきたような気がする

気分良く終われて良い一日だった✌️

ではまた明日✋