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2024.7.23 インターバル🔥
今週は週末に向けたレースの調整をしつつのトレーニング。
今日は久々の高強度メニューで、40-20のインターバル
![](https://assets.st-note.com/img/1721746000812-TtVBBDTpsg.jpg?width=1200)
今月はほとんどの時間をベーストレーニングに費やしてきたので、どれぐらい走れるか不安だったが、割といいパワー値では走ることができて一安心。
というより、前より高いパワー値でこなせてるから、ベースの底上げが少しはできてるようで良かった。
明日も週末のレースを意識して走ってきます🚴♂️
ではまた明日✋
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