2024.7.23 インターバル🔥

今週は週末に向けたレースの調整をしつつのトレーニング。

今日は久々の高強度メニューで、40-20のインターバル

野津原のいつもの登りで

今月はほとんどの時間をベーストレーニングに費やしてきたので、どれぐらい走れるか不安だったが、割といいパワー値では走ることができて一安心。

というより、前より高いパワー値でこなせてるから、ベースの底上げが少しはできてるようで良かった。

明日も週末のレースを意識して走ってきます🚴‍♂️

ではまた明日✋