今日はウエイト。この冬、しっかりとウエイトをやり込むために今の時期からフォームの再確認。

そのおかげで今日は効かせたい筋肉にしっかりと負荷をかけることができた

ウエイト前の必須アイテム。というより普段からも必須のアイテム。

ボールはテニスボールではなくラクロスボール。硬さがベストで、マッサージからトレーニングまでなんでも使える。費用対効果最高のアイテム。

アスリートだけでなく一般の方にもオススメです

ではまた明日✋