2022.3.15 いつでもどこでもウエイト

今日のトレーニングはウエイト。先週はレース週で水曜日からウエイトをしていなかったので、体感的にキツい。連日の長距離移動のせいもあるとは思う。

いつもの重量だとフォームが崩れていたので、少し重りを減らす。それでも、午前中ウエイトをして夕方頃から筋肉痛。

年始に某ジムと契約してから、いつでもどこでもウエイトをできる。出かけた時や旅行時の隙間時間にもウエイトができるのは素晴らしい👏

ではまた明日✋