2022.8.29 インターバル練

一気に秋の気配になった今日。朝起きた時は寒くてびっくりした、

今日は外でインターバルメニュー。

涼しくて走りやすい

登りで30-30のインターバルを2セット。その後一軒茶屋〜板室を抜けて行くコースを通ってトレーニング終了

夕方、事務所へ行って自転車をピカピカに

調子は良さげなので、あとは疲労を抜いてレースに向けて仕上げていくのみ

ではまた明日✋