新しい読書スタイル

今日のトレーニングはウエイト

スクワットはフォームの見直し。動画・鏡を活用して、効かせたい筋肉に効かせられるように

レッグプレスは今までより重い重量でこなせるようになってきて良い感じ

note用に撮影、笑

ウエイト後は〆としてエアロバイクで有酸素。ここ最近本を読みまくっているので、少しでも読みたい！と思って考えたのがこちら👇

エアロバイクの台に本を置いて読書笑

時間が経つのがあっという間！笑

読書家でジムに行く方は是非😁