起きる時間を固定したらQOLが上がった話
最近、僕は起きる時間を06:00で固定している。平日や土日祝関係なく06:00に起きて活動している。これを実践するようになってから確実に体の調子が良くなったと感じている。なぜ体の調子が良くなったか自分なりに考えたのでアウトプットしたいと思う。
なぜやり始めたのか最近転職してから運動不足感が半端ではなかった。だから走ろうと思ったのだ。長距離走なんて学生時代はあんなに嫌いだったのに、運動したいとなると手っ取り早いのはランニングしか無いだろう。体育館を借りるとか、ある程度の広さの