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ろっぽんぎの筋トレ屋さん
2023年10月17日 11:50
40代こそ筋トレ習慣をつける老化を防ぎたいなら間違えなく40代で筋トレ習慣をつける事がオススメです
2023年8月16日 20:09
筋肉を使おうとしすぎない野球に筋トレを導入するとどうしても筋肉の力を発揮したくなり
2023年8月9日 18:43
ピッチング後の栄養補給筋トレ後にプロテインを飲むようにピッチング後の栄養補給も大切です
2023年6月13日 11:05
身体操作か筋肉か身体を上手く使えば大きな力が出せる筋力があれば球が速くなるどちらが正解なのか??
2023年5月16日 14:54
筋トレで敏捷性は落ちる??筋トレすると身体が重くなるパワーはつくけど素早く動けなくなる
2023年5月10日 14:28
身体を作る為に重要な事1、筋トレ必要以上の負荷をかける事で成長ホルモンが出て筋肉が合成されていきます筋トレ一番効率的に身体を作れます2、オーバーカロリー消費カロリー＜摂取カロリー状態出ないと筋肉増えません3、PFCバランスタンパク質、脂質、炭水化物のバランスが大体3:2:5になる位が理想です3食+αこまめに食べましょう4、睡眠7時間以上寝ましょう寝ている間に
2023年4月13日 09:26
試合前や試合中の栄養腹は減っては戦は出来ぬですがお腹パンパンで動けません
2023年3月27日 21:24
筋トレとファンクショナルトレーニングこの2つ混同しがちですが別のものです
2023年3月8日 09:52
野球部の筋トレよくある勘違い5選
2023年2月20日 14:17
野球の筋トレの3つの注意点確かに筋トレで身体を作るのは大切です
2023年2月14日 11:57
ムキムキピッチャーは有りか⁇ピッチャーは筋肉が邪魔になる柔軟性が下がるだから筋トレ必要ないと言う話を耳にした事があるかもしれません果たしてムキムキピッチャーはありなのか??結論から言えばムキムキの方が速く投げられます僕自身20代前半より筋肉ついた30代後半の方が球速出ています柔軟性は同時進行でストレッチをすれば損なわれませんし邪魔になるほど筋肉をつけ
2023年2月10日 08:41
野球でもボディメイクの知識があった方が良い理由野球の筋肉は野球でつけると言う方もいますがどちらにせよ筋肉がつく仕組みを知っておいた方が良いです
2023年2月7日 16:06
見せ筋でもいい見せ筋は使えない筋肉瞬発系トレーニングなど実戦向きのトレーニングをした方がいいみたいな意見たまに聞きますが
2023年1月22日 17:13
空腹で練習しない私は高校〜大学時は空腹状態で練習していてヒョロヒョロの身体でした
