姿勢の作り方

姿勢の作り方

姿勢をよくする
と言うと胸を張る事
ばかりを考えてしまう方が
多いです

痩せると絞るは違う

痩せると絞るは違う

アマチュアアスリートで
身体が重いから痩せよう
なんて方も多いと思います０

ならなきゃじゃなくなりたいが大事

ならなきゃじゃなくなりたいが大事

根気よく継続する為には
〇〇しなきゃ
と言う考え方では

強制された感覚が生まれ
やる気が出なくなり
続かなくなります

一発逆転に囚われない

一発逆転に囚われない

身体作りなら
飲むだけで、30秒で
はたまた着るだけでみたいな

野球でも
色々な道具が売られています

絞ると痩せるは違う

絞ると痩せるは違う

野球をプレーしている人で
身体が重いから痩せよう
とダイエットに取り組む人も多いです

禁止はしない方が良い

禁止はしない方が良い

身体作りをする時に
〇〇禁止をする人が多いです

お酒、ラーメン、アイスなどなど

この〇〇禁止は
失敗の原因になるので
やらない方がいいです

禁止にすると
逆にそのものが頭に浮かびやすくなり
我慢する羽目になります

我慢は長く続かず
一度誘惑に負けると
もういいやとダム決壊してしまい

いつの間にか普通の食事に
戻ってリバウンドしている
なんてなるのが関の山です

身

楽に、早くを捨てる

楽に、早くを捨てる

野球も身体作りも
勉強やお金も
何についても言えますが

楽で効率的に
早く成果を出したい
と思ってしまうのを
やめましょう

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新年明けましておめでとうございます

目標を立てる時の3つの注意点

目標を立てる時の3つの注意点

来年の目標を立てる時
気を付けて欲し事です

今年もありがとうございました

才能がない人間の勝ち方

才能がない人間の勝ち方

スポーツでも体作りでも
センス、才能、遺伝は存在します