https://muscle-puzzle.com/deadlift-hamstrings/ ■デッドリフト ・正しいフォームを取るには、柔軟性と動作の慣れが必要 ・背中が丸まるのは脚が弱いからで背中に負荷を流し腰を痛めてしまう ・ファーストプルは脚のみであげ、膝から上半身を稼働させる
https://muscle-puzzle.com/deadlift-hamstrings/
■デッドリフト
・正しいフォームを取るには、柔軟性と動作の慣れが必要
・背中が丸まるのは脚が弱いからで背中に負荷を流し腰を痛めてしまう
・ファーストプルは脚のみであげ、膝から上半身を稼働させる
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