田所剛之

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Kicking lab 関東4箇所でキックスクール定期開催中 書籍「東大卒キックコーチが教える本当に正しいキックの蹴り方」発売中📚

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効率的な運動制御とは。デ・ブライネのキック徹底解剖。

右足一振りで試合を決めるデ・ブライネ。 今季はプレミアリーグで29試合10ゴール16アシストを記録しており、アシストランキングでは2位のT.A.アーノルドとは4つの差を付けて首位を独走しています。 彼のこの好成績を支えているのはキックの上手さであると言っても過言ではないでしょう。 今回はそんな彼のキックについて考えていきたいと思います。 キックとはまず、前提としてキックとは何かについて改めて考えてみましょう。 そんなものボールを蹴ること以外にないだろという声が聞こえ

    • ミドルシュートの名手の共通点。膝下の振りの速さが助走の入り方で決まる話。

      ドイツ対フランスの親善試合にて、開始直後のゴールとして話題を集めたヴィルツのミドルシュート。 今回は、このようにいとも簡単にペナルティエリア外からのシュートを決めてしまうミドルシュートの名手たちの共通点を探ることで、弾丸ミドルに必要な要素を突き止めてみたいと思います。 今回題材とするのは冒頭に挙げたヴィルツに加えて、デ・ブライネ、ソボスライ、バルベルデの3選手です。彼らのミドルシュートに関しては、それぞれ以下の記事でも触れているのでぜひお読みください。 それでは、早速上

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      • ミドルシュートの名手の共通点。膝下の振りの速さが助走の入り方で決まる話。

        ドイツ対フランスの親善試合にて、開始直後のゴールとして話題を集めたヴィルツのミドルシュート。 今回は、このようにいとも簡単にペナルティエリア外からのシュートを決めてしまうミドルシュートの名手たちの共通点を探ることで、弾丸ミドルに必要な要素を突き止めてみたいと思います。 今回題材とするのは冒頭に挙げたヴィルツに加えて、デ・ブライネ、ソボスライ、バルベルデの3選手です。彼らのミドルシュートに関しては、それぞれ以下の記事でも触れているのでぜひお読みください。 それでは、早速上

        • クリスティアーノ・ロナウドに学ぶキックにおける腕の使い方。体の捻りを生み出し蹴り足を加速する。

          今回は、良いキックの条件として語られることも多い、腕の使い方についてクリスティアーノ・ロナウドのシュートを題材にして書いていきます。 実際にクリスティアーノ・ロナウドのシュートシーンでの特に軸足が地面につく瞬間の腕の位置を見てみると、以下の写真のように腕を大きく広げていることが分かります。 今回の記事では、この腕を大きく広げる動きがなぜ蹴り足の加速に繋がるのかを詳しく解説していきます。 Q. なぜ腕を大きく広げるのか?腕を広げて使った方が良いというのはよく聞く話ですが、

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        • ミドルシュートの名手の共通点。膝下の振りの速さが助走の入り方で決まる話。

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          クリスティアーノ・ロナウドに学ぶキックにおける腕の使い方。体の捻りを生み出し蹴り足を加速する。

          今回は、良いキックの条件として語られることも多い、腕の使い方についてクリスティアーノ・ロナウドのシュートを題材にして書いていきます。 実際にクリスティアーノ・ロナウドのシュートシーンでの特に軸足が地面につく瞬間の腕の位置を見てみると、以下の写真のように腕を大きく広げていることが分かります。 今回の記事では、この腕を大きく広げる動きがなぜ蹴り足の加速に繋がるのかを詳しく解説していきます。 Q. なぜ腕を大きく広げるのか?腕を広げて使った方が良いというのはよく聞く話ですが、

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          中村俊輔のフリーキック分析。独特なフォームから生まれる曲がって落ちるボールの秘密。

          今回は、間違いなく日本サッカー史上最高のフリーキッカーである中村俊輔のフリーキックを解説します。 この動画内にもいくつもフリーキックでのゴールシーンがありますが、彼のフリーキックの特徴は曲がって落ちるボールを高い球速で蹴れることです。 また、以下の画像のように体を右側に倒しながら腰の捻りを使って蹴るような独特なフォームは彼の現役時代を知るサッカー人は誰もが一度は真似しようと試みたことと思います。 今回はそんな中村俊輔に特有のフリーキックの秘密を解剖していきます。 曲が

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          中村俊輔のフリーキック分析。独特なフォームから生まれる…

          中村俊輔のフリーキック分析。独特なフォームから生まれる曲がって落ちるボールの秘密。

          今回は、間違いなく日本サッカー史上最高のフリーキッカーである中村俊輔のフリーキックを解説します。 この動画内にもいくつもフリーキックでのゴールシーンがありますが、彼のフリーキックの特徴は曲がって落ちるボールを高い球速で蹴れることです。 また、以下の画像のように体を右側に倒しながら腰の捻りを使って蹴るような独特なフォームは彼の現役時代を知るサッカー人は誰もが一度は真似しようと試みたことと思います。 今回はそんな中村俊輔に特有のフリーキックの秘密を解剖していきます。 曲が

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          ムバッペの十八番・ニア抜きシュートの秘密。

          今回はムバッペが得意としている、ファーを見せておいてニアをぶち抜くシュートを解説します。 全く同じと言って良い形のゴールシーンだけでこんなにも数が集まっていることからこの形のシュートは有効であるは明らかなので、この型を身に付けられるようにこの記事を通して原理を理解して頂ければと思います。 ファーを見せるための体の向きの作り方まず、ファーを相手GK・DFにファーへのシュートを匂わせる工夫についてです。 これは非常にシンプルですが、体の向きが完全に横(右足でのシュートでは右

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          ムバッペの十八番・ニア抜きシュートの秘密。

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          正しいキックの練習法。止まったボールを蹴る練習には意味がないのか?

          僕のnoteではこれまでたくさんトップ選手の分析記事を書いてきて、様々な種類のキックについてある種の正解のようなものは提示してきたつもりです。ただ、その正解に近付くためにはどうすれば良いのかという話はしてこなかったのでここで書いてみようと思います。 最初に述べておきますが、ここで書くことは運動学習やコーチング学等の理論を厳密に適用したものではなく自分がキックコーチとして、小学生からJリーガー、シニア年代の方まで述べ数千人にキックを指導してきての経験・試行錯誤の結果、現時点で

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          正しいキックの練習法。止まったボールを蹴る練習には意味…

          正しいキックの練習法。止まったボールを蹴る練習には意味がないのか?

          僕のnoteではこれまでたくさんトップ選手の分析記事を書いてきて、様々な種類のキックについてある種の正解のようなものは提示してきたつもりです。ただ、その正解に近付くためにはどうすれば良いのかという話はしてこなかったのでここで書いてみようと思います。 最初に述べておきますが、ここで書くことは運動学習やコーチング学等の理論を厳密に適用したものではなく自分がキックコーチとして、小学生からJリーガー、シニア年代の方まで述べ数千人にキックを指導してきての経験・試行錯誤の結果、現時点で

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          エル・クラシコで見せたベリンガムのスーパーミドル解説。

          今回はクラシコでベリンガムが決めたこちらのゴールを解説します。 助走をほぼ取らなくてもこれだけのシュートが打てるのは明らかに異質で到底真似できないという風に思われるかもしれません。 しかし、実はやっていること自体はかなりシンプルで、抑えるべきポイントを全て完璧に抑えた結果としてロスが全くない蹴り方になっています。なので、トップ選手が見せる異次元に見えるゴールの中では比較的目指しやすいゴールであると僕は考えています。 強いシュートを打つためには体を被せるべきとか軸足を抜く

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          エル・クラシコで見せたベリンガムのスーパーミドル解説。

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          シャビ・アロンソの低弾道キックの秘密。蹴った直後に両足がクロスする理由。

          今回は、すでに現役を引退した監督でありながら圧倒的なキックの質を見せてつけているシャビ・アロンソのキックについて解説します。 フォームの特徴:蹴った後に両足がクロスする最初にシャビ・アロンソのキックに特有の外見上の特徴をまとめておきます。 この動画で見ると分かりやすいですが、ボールを蹴った後すぐに蹴り足と軸足がクロスするような形になるという特徴があります。 あまりクロスするような形にはなっていないシーンでも、インパクト瞬間とその後の蹴り足の位置を比較するとかなり軸足方向

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          シャビ・アロンソの低弾道キックの秘密。蹴った直後に両足…

          シャビ・アロンソの低弾道キックの秘密。蹴った直後に両足がクロスする理由。

          今回は、すでに現役を引退した監督でありながら圧倒的なキックの質を見せてつけているシャビ・アロンソのキックについて解説します。 フォームの特徴:蹴った後に両足がクロスする最初にシャビ・アロンソのキックに特有の外見上の特徴をまとめておきます。 この動画で見ると分かりやすいですが、ボールを蹴った後すぐに蹴り足と軸足がクロスするような形になるという特徴があります。 あまりクロスするような形にはなっていないシーンでも、インパクト瞬間とその後の蹴り足の位置を比較するとかなり軸足方向

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          バルベルデ砲の秘密を徹底解説。膝下の振りは股関節で生み出す。

          先日のCLナポリ戦で火を吹いたバルベルデ砲。 このシーンに限らずバルベルデは長距離の弾丸ミドルを得意としており、CLに出場するレベルで比べたとしても他の選手とは明らかに異なる質のシュートを持っています。 今回の記事では、このようなシュートの異質さが何によって生み出されているかを深掘りしていきます。 このシーンを見ると全身を使えているとか蹴り足の振りが速いとかはみなさんが感じるところかとは思いますが、さらに細かく分析しこのキックに近付く具体的な方法論まで導き出すことが今回

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