不安を無くす方法としての禅

新型コロナウィルスの猛威を示すニュースを見て、不安を感じる人もいるかと思います。
不安を無くすために、いくつかの方法があります。私は、禅の教えを推薦したいと思います。
禅は、「迷いは、単に自分が勝手に作って(思って)いるもの。ここに出してみよ、と言われても持ってこれないではないか」と言います。すなわち、「自分で勝手に作っていると知れば、それを捨て去ればいい」と教えています。
非常にシンプルな教えです。少し、学んでみませんか。
自分の「こころ」のはたらきを説明しているのが、
ストレスをなくしてあるがままの「こころ」で生きる Kindle版
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迷いを放下する生き方: 複雑な時代を生き抜くための禅入門 Kindle版
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です。
図を利用しながら、分かりやすくまとめています。
よろしければ、ご覧ください。