大胸筋(pectoralis major)

専門家でなくても知っている人が多い、「大胸筋」。 ウエイトトレーニングのビッグ3とも言われるペンチプレスもこの大胸筋を鍛えることを目的としています。 大胸筋が発達していると男らしく見えますし、鍛えたいと考えている人も多いかもしれません。 しかし一方で肩の痛みや呼吸を浅くしてしまう原因にもなってしまう大胸筋について今回は整理していきましょう。 大胸筋の起始停止 (Visible bodyから引用) 起始：鎖骨、胸骨、第1～6肋軟骨、腹直筋鞘 停止：上腕骨大結節稜 支