ウォーミングアップで意識する5つのポイント

ウォーミングアップというのは

『怪我予防』のためはもちろん

『パフォーマンスの向上』や

『その日のコンディションチェック』

のために実施していくとても重要なものです！！

そのために僕自身指導の中で

意識しているポイントが5つあります！

そろそろシーズンが始まってくるので、

それまでにぜひご覧いただき、シーズン中のアップに活用してください！