MF 10 荒井耀平
皆さん、こんにちは!
大好きな秋が近づいて来て喜んでいます!
No.10 荒井耀平です!
遂に暑い夏が終わりますね!
最高です!
熱いのはサウナと気持ちだけで充分です!
僕の中で「体重が軽い = コンディションが良い」と思っていたのですが、
そうゆう訳でもない事に最近気が付きました。
体重は少しずつ増えつつも、脂肪を増やさず筋肉を増やした方が良いのか?
(あんまり筋肉も増やしたくないのが本音。)
ひとまず自分と向き合いながら、自分に合ったトレーニング・食事をして、
関社に向