佐々木大成

会社経営兼ブラジリアン柔術インストラクター。会社の新店舗出店と黒帯目指し日々チャレンジ…

佐々木大成

会社経営兼ブラジリアン柔術インストラクター。会社の新店舗出店と黒帯目指し日々チャレンジし続けています。
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腰痛を持つ全ての人へ。10年格闘技をやって得た真髄「姿勢」について

最初に言います。腰痛に悩んでいない人、強くなりたくない人には読んでも意味がない記事です。 (2020年2月1日より価格を300円と致します。) 2010年から総合格闘技を始め、2014年からブラジリアン柔術を始め現在でほぼ10年くらいになる。それが実って2018年と2019年に全日本マスター柔術選手権で紫帯というカテゴリーで全国優勝する事もできた。その中で見えてきた事があるので1番重要と感じている姿勢ついて今回は述べる事としました。 これを有料ノート初にしたのはコレが全て

300
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    • 不動産賃貸業の事

      私のビジネスは大きく分けると３つあって 1、建設業 2、不動産賃貸業 3、柔術ジム経営 ですが建設業は既に会社の人間が別アカウントで発信してますし、柔術関係は私がSNSで発信してますが不動産賃貸業だけ書く場所なかったんで今日以降ここに書いていこうと思います。 現在10棟64部屋で今年は後2棟18部屋増やしてそれ以降は資金調達できない限り買わない予定です。最終的には300部屋くらいにはしたいですが、2年ほど不動産賃貸業としての実績作りを行う必要が出てきたので物件購入よ

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      • 投資物件一覧

        1 木造アパート(築30年)、CF4万円/月、1F自社支店、2F住居賃貸 2 RCアパート(築30年)、CF12万円/月、1、2F計4戸住居 3 太陽光3基36kw、CF約10万円/月、2020年7月契約 2020年7月現在総CF約26万円/月

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        • 良い出来事を増やすライフハック

          まず自分の身に起きている事が優遇なのか、当然の権利なのか理解すること。権利であれば堂々と受け取りましょう。誰かの一方的な都合で無くなる事はないでしょう。でも、もし誰かの都合で無くなってしまう事ならそれは権利ではなく優遇されていた事な可能性が高いです。 犠牲の上に成り立つのが優遇 義務の上に成り立つのが権利 だと考えています。 先日ある件で、これ以上犠牲は無理なので優遇を辞めて権利で得る事ができるのみの状態に戻します。と伝えました。そしてこれが基本です。と 今まであり

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        • 柔術テクニック
          4本

        記事

          俺が大好きなケトルベル スイング効能

          ケトルベル はケトルベル スイングに最も重きをおいています。筋肉に効く部位はほぼデットリフトとパワークリーンと同一だと考えておりますが、違いがあるのは前後への遠心力が働く事です。それによりバランスと同時に握力も養えます。下背部、背中、腰、臀部、ハムストリングにかなり効きます。 握力も同時に鍛える事ができますが、特に高重量だと下背部に効かせる前に前腕が先にピークを迎えます。なので私は基本スイングする場合はストラップを使用して前腕への負担を軽減し下背部へ効かせる事をメインに行っ

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          あなたは今すぐタバコやめて筋トレするべき。その超具体的な方法。

          タバコを吸ってる人を圧倒的に健康にする方法は簡単でやるだけ。行動を変えるだけ。 タバコ辞めて 1日1箱500円×30日＝15,000円 これだけ有れば、ジムにも通えてプロテインとサプリ1ヶ月分ジャストで買える。 本当これだけ。 10,000円でジム入会 2,500円でプロテイン購入 2,500円でマルチビタミネサプリ購入 プロテインとサプリは価格帯いろいろあるからそこは調べてどうぞ。 まずはここからかな自分変えるなら。 さらに効率良く良い体作りたい人は

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          SNSの勧め

          なぜSNSをやるのか？頑張るのか？ それは商売をやる者の感覚からしたら、メリットだらけだからだ。 メリット 1、ツイートする事でライティングを学べる 2、フォロワーを得る事でマーケティングを学べる 3、フォロワーを得る事に成功した場合ブランディングも同時に行える 4、1、2、3をやる事でマネタイズができる 5、最新情報に触れる事ができる 6、真贋たくさんあるので情報を鵜呑みにせず調べる癖ができる 7、全て無料である 8、在庫を抱えないビジネスである 9、共通の考えや趣味を持

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          SNSの勧め

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          2020は本厄なんで今厄祓いの待ち時間中です。

          って事で今、盛岡八幡宮の社務所の待ち合わせ室で厄祓いの順番待ち中に書いてます。 昭和54年1月生まれの僕はいったい、いつが本厄なの？と思っていましたが、数え年ベース(生まれた年が1歳という考え方なので昭和54年生まれは一律42歳)で考える為、以下の写真で決まりだそうです。社務所でも確認済み。 去年は前厄でしたが、その時は盛内八幡宮ではなく、桜山神社にて行いました。確か価格は5,000円くらい。で結果はというと2019年2月全日本マスター柔術選手権紫帯で優勝しましたが、20

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          50歳で20歳に見える男が生きる様子と、彼のダイエットがどんなものか

          https://brightside.me/wonder-people/how-a-man-that-looks-20-at-50-lives-and-what-his-diet-is-like-605860/ ※以下の文書は上記リンクの和訳になります。 要点 1、彼は朝食に卵を6個食べる。 2、彼は1日に約90分運動に費やす。 3、彼は好きなことしかやらない。 4、彼はスキンケアの品物を使わない。 5、十分な睡眠を取る それではそれぞれについて見ていきましょう。 チ

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          令和2年筋トレ記録

          毎日の身体活動 週のトレーニングメニュー 2020/01/06 月スクワット90kg6×3👈今日はコレ 火ベンチプレス60kg8×2 水デッドリフト110kg5×2 木ケトルベル25kg(スイング) 金スクワット90kg6×3 土　休み 日　休み 2020の筋トレ始めは怪我してリハビリが主目的のスクワットから！いいトレーニングできました♪ 2020/01/09 月スクワット90kg6×3 火ベンチプレス60kg8×2 水デッドリフト110kg5×2 木ケトルベル25kg

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          ふとパパ活なるツイート目にしたから書いてみる

          結論から言うとできる男に限ってパパ活してる女性は分かります。むしろ見抜けない男はビジネスもできない。だからこう高給男性とp活は分けて考えないといけない。あれも欲しいこれも欲しいはちと厳しい。もちろん例外はどこにでもあるが、それのケースは少ないから例外となる。 できる男と結婚重視なら女性の性を売る商売じゃない仕事しながら婚活を頑張ればよし、お金重視ならp活でよいのではということ。p活自体は否定はしていません。あくまで需要と供給が合致した結果でしかないからビジネスだと考えていま

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          サラリーマン&公務員のSNSの始め方リスクヘッジこそ成功の鍵

          ※書きかけです。煮詰まったんで一旦休憩入れてますw サラリーマンや公務員こそSNSやるべき。 今盛んに言われている個人の時代いやそれは分かるが俺公務員だし、サラリーマンだしいったいどうすりゃいいの？ておもってる方に読んでほしい。 俺の予想だとあと少し（数年もすれば）でサラリーマンや公務員の副業OKの時代がやってくる。その時にみんな一斉にスタートダッシュを切るのももちろん良い。だがもっといいのは規制前に既にリードしていること。みなん薄々わかっているはず。今回はそんな方に向

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          先日は姿勢についてお話をさせて頂きました。そしてその姿勢を維持するためにも鍛えるべき、人体で1番強い部位を知っていますか？

          ※まだ購入しないでください。書きかけです。試しに公開したら有料記事から落とせなくなってしまいました。すみません。まだ30％くらいしか書いてません。 みなさん強くなるため、健康になるため、筋トレ頑張ってますか？先日は姿勢についてお話をさせて頂きました。そしてその姿勢を維持するためにも鍛えるべき、人体で1番強い部位を知っていますか？筋肉にはいろんな部位があり、それぞれ出力の大きさが異なります。まずはそこを見極めて効率よく鍛えていきましょう。 この記事は前回書いた姿勢についての

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          先日は姿勢についてお話をさせて頂きました。そしてその姿…

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          シングルレッグなどで亀になった相手へのオモプラータ的スイープ

          シングルレッグなどで亀になった相手に対しての知っていれば簡単なスイープ解説動画です。30秒くらいで短いです。缶ジュース1本分の値段でスキルゲットしてみませんか？

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          ブラジリアン柔術スパーリング

          私の仕事以外のライフスタイル。ブラジリアン柔術のスパーリング動画です。いや最早収入も得ているので仕事である柔術の動画です。嘉納治五郎大先生が発祥でその弟子である前田光世ブラジルに渡りそこのグレイシー一族に伝えた武術です。なので柔道とは兄弟ようなものです。

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          プロフィール詳細

          こんばんは。 会社経営(売上4億ほど純利内緒だけど10年平均平均3-5%くらいかな)×柔術インストラクター×Web収益の3本柱で収益を上げる者です。微々たるものですが不動産収益と太陽光もやっております。 柔術インストラクターとしては2018と2019年に2年連続で全日本マスター柔術選手権で紫帯優勝しております。 昨今、個人のブランド化の重要性を感じツイッターをやっておりましたが、テストがてらノートなるものをやってみました。特に現時点でどうしていこうという考えはまとまってま

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